لوسه


این ویدیو از آرش عدل پرور گرفته شده است. آرش در کنار کار خوانندگی علاقه زیادی به نوحه خوانی دارد. او را در این دسته عزاداری درحال خواندن نوحه مشاهده می کنید.

در این پست از لوسه مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

کلیپ داغ

لوسه مراجعه کنید .

این ویدیو از آرش عدل پرور گرفته شده است. آرش در کنار کار خوانندگی علاقه زیادی به نوحه خوانی دارد. او را در این دسته عزاداری درحال خواندن نوحه مشاهده می کنید.

این پست توسط بخش کلیپ داغ مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

مداحی آرش AP (عدل پرور) در دسته عزاداری محرم+ویدیو

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

درباره : فانی

بعد از فوت بهرام زند( دوبلور شرلوک هلمز و کمیسر ناوارو) یکی از پیشکسوتان دوبله در ایران، امروز حسین عرفانی دیگر دوبلور پیشکسوت عرصه تلویزیون و سینما، در سن ۷۶ سالگی، در بیمارستان دار فانی را وداع گفت.

در این پست از لوسه مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

چهره ها

لوسه مراجعه کنید .

 

بعد از فوت بهرام زند( دوبلور شرلوک هلمز و کمیسر ناوارو) یکی از پیشکسوتان دوبله در ایران، امروز حسین عرفانی دیگر دوبلور پیشکسوت عرصه تلویزیون و سینما،  در سن ۷۶ سالگی، در بیمارستان دار فانی را وداع گفت.

به گزارش روابط عمومی معاونت سیما، حسین عرفانی به علت سرطان ریه در بخش مراقبت های ویژه بستری بود که امروز ۲۱ شهریور ماه متاسفانه در بیمارستان درگذشت.

عرفانی متولد ١٣٢١ است و با بیش از ۵ دهه فعالیت، دوبلور بازیگرانی همچون «اکبر عبدی» در فیلم «سفر جادویی»، «کاظم افرندنیا»، «جمشید هاشم‌پور»، «محمد برسوزیان»، «محمد مطیع» و شخصیت های خارجی مانند آرنولد، تامی لی جونز، ساموئل ال جکسون ، دنزل واشنگتون ، لارنس فیش برن، مورگان فریمن و سیلوستر استالونه بوده است.

 

 

حسین عرفانی سال ۱۳۲۱ در تهران به دنیا آمد. او همسر شهلا ناظریان دیگر دوبلور موفق تلویزیون بود. عرفانی کار دوبله را از سال ۱۳۴۰ و مدیریت دوبلاژ را سال ۱۳۵۶ آغاز کرد.

وى که به علت سرطان ریه در بخش مراقبت هاى ویژه بسترى بود؛ چهارشنبه ۲۱ شهریورماه ۱۳۹۷ در سن ۷۶ سالگى در بیمارستان درگذشت.

حسین عرفانی پیش از ورود به عرصه دوبله با سینما و دوبلورها آشنا بود و در سن نوزده سالگی به علی کسمایی در استودیو مولن روژ معرفی شد. پس از مدتی نزد احمد رسول زاده رفت و در فیلم پروفسور کم حافظه به کار گویندگی پرداخت که در آنجا احمد رسول زاده وی را بعنوان یک دوبلر خوب آینده برشمرد.

سپس به استودیو شهاب رفت از شاگردان ایشان می‌توان به پیمان برازنده اشاره کرد دوبلور شهریار و پس از آن با مدیران دوبلاژ بسیاری از جمله عطاءا.. کاملی آشنا شد و در اولین نقش اول خود به جای اورسن ولز صحبت کرد.

از خصوصیات این گوینده دامنه صدایی مردانهٔ (بم) نیرومند، گسترده و قابل انعطاف او بود که قابلیت بسیاری در تیپ سازی داشت.

وی از نظر انتخاب برای گویندگی به جای شخصیت‌های سرشناس نقش اول مرد تاریخ سینما از سوی مدیران برجسته دوبلاژ، از صداپیشگان منحصر به فرد دوبله ایران بود.

عرفانی بعنوان گوینده ثابت نقش‌های آرنولد شوارتزنگر مشهور شده‌است. وی در فیلم سینمایی حرمت رفیق (۱۳۵۶) و سریال تلخ و شیرین (۱۳۵۳) و سریال عالیجناب (۱۳۹۶) به ایفای نقش پرداخته‌است.

 

این پست توسط بخش چهره ها مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

علت فوت حسین عرفانی دوبلور پیشکسوت چه بود؟+بیوگرافی و عکس

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

درباره : فانی

حسین عرفانی دوبلور پیشکسوت تلویزیون امروز در ۷۶ سالگی درگذشت. عرفانی چندی قبل در برنامه خندوانه حضور پیدا کرد و با جناب خان و رامبد جوان صحبت کرد.

در این پست از لوسه مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

کلیپ داغ

لوسه مراجعه کنید .

حسین عرفانی دوبلور پیشکسوت تلویزیون امروز در ۷۶ سالگی درگذشت. عرفانی متولد ١٣٢١ بود و با بیش از ۵ دهه فعالیت، دوبلور بازیگرانی همچون «اکبر عبدی» در فیلم «سفر جادویی»، «کاظم افرندنیا»، «جمشید هاشم‌پور»، «محمد برسوزیان»، «محمد مطیع» و شخصیت های خارجی مانند آرنولد، تامی لی جونز، ساموئل ال جکسون ، دنزل واشنگتون ، لارنس فیش برن، مورگان فریمن و سیلوستر استالونه بوده است.

عرفانی چندی قبل در برنامه خندوانه حضور پیدا کرد و با جناب خان و رامبد جوان صحبت کرد. منتخبی از برنامه خندوانه با حضور مرحومحسین عرفانی را می بینید:

 

این پست توسط بخش کلیپ داغ مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

ویدیوی مصاحبه جالب جناب خان با مرحوم حسین عرفانی در خندوانه

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

درباره : فانی

همانطور که از نام و عکس روی جلد این مجله دکوراسیون داخلی معلوم است به بررسی تکنولوژی های روز که در خانه قابل استفاده می باشد و همچنین در این مجله رایگان و مجله اینترنتی به بررسی موارد ذیل می پردازیم:نمایش انواع خانه های لاکچری که به تمام امکانات مانند سونا،استخر، زمین های بازی و.. مجهز می باشد،عکس های از خانه های چهار و پنج خوابه فول به همراه قیمت فروش و اینکه در کجا قرار دارد،خرید وفروش انواع خانه های زیبا و قشنگ به همراه آدرس و قیمت و عکس با کیفیت و نمایش امکانات آن ، نمایش طرح هایی زیبا از چگونگی و چیدمان داخل منزل ، تصاویر  زیبا از دکوراسیون داخلی آشپزخانه ها،و …….

برای دانلود مجله به قسمت انتهای صفحه مراجعه کنید.

Refer to the bottom of the page to download the magazine

Magazine Utopia Kitchen & Bathroom 2018

Magazine Utopia Kitchen & Bathroom 2018

 

 

.

.

تعداد صفحات مجله :۸۴  صفحه

حجم مجله: ۲۵ مگابابت

.

.

.

.

 

درباره : فانی

زوجی سگ خانگی بیچاره را طعمه حسادت و هوس خود قرار دادند.

در این پست از لوسه مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

اخبار حوادث

لوسه مراجعه کنید .

زوجی در کلرادو به اتهام رابطه جنسی با سگ دستگیر و زندانی شدند.

 

ماجرای مرد حسود که سگ را مجبور به همخوابی با زنش کرد

طبق گزارش پلیس، همسایه این زوج با اداره پلیس تماس گرفت و گزارش رفتار وحشیانه زن و مردی که در همسایگی‌اش زندگی می کردند را داد.

وی به مامورپلیس گفت که شاهد رفتار زشت این زوج با حیوان خانگی‌شان بوده است.

او در ادامه افزود که این زوج با بستن دست و پای سگ بیچاره به او تعرض جنسی کردند و سگ را مجبور کردند که با زن همخوابی کند.

زمانی که ماموران پلیس وارد خانه آنها شدند با وضعیت نامناسب متهمان رو به رو شدند.

به گفته جانیتین الین ( متهم )، او به رابطه صمیمی همسرش با حیوان خانگی‌شان حسادت می کرد و به همین علت با برنامه ریزی به همسرش ( فردریک الین ) مشروبات الکلی خوراند و او را در حالت مستی مجبور به آزار و اذیت سگشان کرد.

مامور پلیس پس از دستگیری و بازداشت این زوج و تکمیل پرونده و گزارش دامپزشکی مبنی بر تعرض وحشیانه به حیوان بیچاره ، آنها را برای مجازات کارشان به دادگاه منتقل کرد.

طبق رای هیئت منصفه کلرادو، این زوج حیوان آزار به ۱۸ ماه زندان محکوم شدند.

این پست توسط بخش اخبار حوادث مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

مرد هوسران سگ خانگی را مجبور به رابطه جنسی با زنش کرد+عکس

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

درباره : فانی

پلیس در جستجوی تنها مظنون و متهم پرونده قتل زن ۳۰ ساله‌ای است که ۸ اسفند ۹۵ با ضربات متعدد جسم تیز در داخل منزلش به قتل رسیده است.

در این پست از لوسه مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

اخبار حوادث

لوسه مراجعه کنید .

مرکز اطلاع رسانی پلیس آگاهی تهران بزرگ از ادامه رسیدگی به پرونده قتل خانمی جوان در منطقه مرزداران خبر داد که با وجود اطلاع رسانی این خبر و انتشار تصویر متهم آن در مردادماه سال گذشته تاکنون مخفیگاه این شخص شناسایی نشده و اقدامات کارآگاهان اداره دهم ویژه پلیس آگاهی تهران بزرگ جهت دستگیری قاتل متواری کماکان ادامه دارد.

گفتنی است ساعت ۸ روز شنبه مورخه ۱۶ اسفند ۱۳۹۵ از طریق مرکز فوریت های پلیسی ۱۱۰ وقوع یک فقره قتل در خیابان مرزداران – خیابان ابراهیمی به کلانتری ۱۳۹ مرزداران اعلام شد.

با حضور مأموران در محل و انجام بررسی‌های اولیه مشخص شد خانمی ۳۰ ساله بنام آمنه در داخل منزلش با ضربات متعدد جسم تیز به قتل رسیده است.

پدر مقتول که با حضور در محل جنایت با جسد دخترش مواجه شده و موضوع را به پلیس اطلاع داده بود ، پس از حضور کارآگاهان در صحنه جنایت به آنها گفت: طبق روال هر روز برای بردن دخترم به محل کارش به دنبال او رفتم اما او از خانه اش بیرون نیامد.

چندین بار زنگ خانه را زدم اما او در را باز نکرد؛ چندین بار با گوشی تلفن همراهش تماس گرفتم اما باز هم پاسخگو نبود؛ به همسرش ( دامادم ) زنگ زدم اما او نیز تلفن همراهش را پاسخگو نبود.

سریعا به نشانی مدرسه  نوه ام هلیا رفتم و کلید منزلشان را تحویل گرفتم؛ هلیا عنوان داشت که پدرش او را طبق روال هر روز به مدرسه رسانده است.

به سرعت خودم را به منزل دخترم رسانده و وارد خانه شدم؛ پس از ورود به خانه، دخترم را داخل اتاق خواب در حالی که یک قبضه چاقوی آشپزخانه هنوز داخل سینه اش قرار داشت ، در داخل اتاق خواب پیدا کردم؛ دخترم مرده بود و نفس نمی کشید ؛ از همسایگان کمک خواستم و …  .

هلیا نیز پس از حضور در خانه و اطلاع از مرگ مادرش، در خصوص آخرین باری که با مادرش خداحافظی کرد به کارآگاهان گفت: امروز ساعت ۷ صبح از خواب بیدار شدم؛ پدرم برایم صبحانه درست کرد و آنرا داخل کیفم گذاشت و به من گفت برو پائین تا من هم بیایم و سوئیچ خودری پژو پارس سفید خودش را به من داد تا سوار [ ماشین ] شوم و گفت من ۵ دقیقه دیگر می آیم.

یادم افتاد که توپ تنیس خودم را بر نداشتم ؛ برگشتم بالا ( خانه ) ؛ مادرم در پذیرایی نشسته بود و داشت گوشی تلفن همراهش را چک می کرد؛ با مادرم به دنبال توپ تنیس گشتیم اما [ آنرا ] پیدا نکردیم؛ من پائین رفتم و پدرم ۵ دقیقه بعد آمد؛ در مسیر مدرسه پدرم مرتبا می‌گفت : مواظب خودت باش و چندین بار این جمله را تکرار کرد ! کاری که پیش از این هیچگاه از پدرم ندیده بودم ؛ پدر و مادرم روز جمعه با هم دعوا کرده بودند و من صدای مشاجره آنها را از داخل اتاق می شنیدم ؛ ….  .

کارآگاهان در ادامه و با تحقیقات از همسایگان و اهالی مجتمع مسکونی اطلاع پیدا کردند که نزاع و درگیری مقتول با همسرش بنام ابوالفضل . ش ( ۳۳ ساله ) دارای سابقه قبلی بوده و حتی در چندین مورد نیز به علت شدت درگیری هایشان از سوی همسایگان مورد اعتراض قرار گرفته اند.

بنا بر اظهارات صریح همسایگان همسر مقتول چندین بار در اظهاراتش عنوان کرده بود که سرانجام یک روز همسرش ( مقتول ) را به قتل می رساند.

با توجه به شواهد و دلایل بدست آمده مبنی بر ارتکاب جنایت توسط همسر مقتول، کارآگاهان به قصد انجام تحقیقات به محل کار ابوالفضل در شهرستان شهریار اعزام شدند.

ابوالفضل مالک یک کارگاه بتون ریزی در شهریار است اما بنا بر اظهارات کارگران کارگاه او از روز جنایت هیچ مراجعتی به کارگاه خود نداشته است.

در ادامه، تحقیقات از خانواده ابوالفضل در دستور کار کارآگاهان قرار گرفت اما آنها نیز در اظهاراتی مشابه مدعی شدند که از ابوالفضل هیچگونه اطلاعی ندارند.

مرکز اطلاع رسانی پلیس آگاهی تهران بزرگ با انتشار این خبـر اعلام کرد: در ادامه رسیدگی به پرونده و به جهت شناسایی و دستگیری همسر مقتول به عنوان تنها مظنون و متهم پرونده ، هماهنگی لازم با بازپرس شعبه سوم دادسرای ناحیه ۲۷ تهران جهت انتشار دوباره تصویر بدون پوشش ابوالفضل . ش انجام شده است.

پلیس از همه شهروندانی که موفق به شناسایی تصویر این شخص به عنوان قاتل متواری شده و اطلاعاتی در خصوص نشانی و محل مخفیگاه یا محل های تردد وی دارند درخواست کرد تا هرگونه اطلاعات خود را از طریق شماره تماس ۵۱۰۵۵۴۲۶ در اختیار کارآگاهان اداره ویژه قتل پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار دهنـد.

این پست توسط بخش اخبار حوادث مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

پلیس در جستجوی مرد همسرکُش+عکس

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

درباره : فانی

 

فروردین: شاید شما دوست داشته باشید روزتان را با کمترین میزان ناآرامی و بی‌نظمی سپری کنید، اما اگر شما هیچ کاری هم نکنید ظاهراً می‌توانید از دردسر دوری کنید. شاید شما مجبور شوید برنامه‌های مرتب و زمان بندی شده خود را کنار گذاشته و حسی کار کنید. خوشبختانه در حالیکه فرصتهای هیجان‌انگیزی به زندگی‌تان راه پیدا کرده‌اند، طبیعت غریزی شما بهتان کمک می‌کند این فرصتها را ببینید.

 

اردیبهشت: شاید شما امروز بتوانید قوه خلاقیت خود را نشان بدهید و یا فقط افکار آشفته و نامنسجم خود را فاش کنید. هیچ فرقی نمی‌کند که کدام یک از این کارها را انجام می‌دهید. جالب است که هم اکنون هیچ تفاوتی بین یک فرد احمق و یک جادوگر وجود ندارد. این تضاد و اختلاف تا حد زیادی به خاطر موقعیت و شرایط اجتماعی به وجود آمده است، پس قبل از اینکه با دیگران در مورد ایده‌های خود صحبت کنید مطمئن شوید که آنها از تفکرات بنیادین شما حمایت می‌کنند.

 

خرداد: رئیس شما نمی‌تواند به آن شکلی که شما می‌خواهید ازتان حمایت کند. شاید او در تعطیلات است و در اداره حضور ندارد و یا شاید با برنامه‌هایتان مخالف است. دلیل او هرچه که باشد فرقی نمی‌کند، شما فقط برای اینکه شغلتان را از دست ندهید مجبورید بیشتر کار کنید!! فراموش نکنید رابطه درست و مطمئن بین شکست و موفقیت فرق می‌گذارند.

 

تیر: شما امروز به سختی برای خود برنامه‌ریزی کرده‌اید، تاحدی که اگر در سر راهتان مانعی وجود داشته باشد، همه چیز به طور کامل به هم می‌ریزد. جواب منفی دادن را یاد بگیرید، به فکر خودتان باشید و خود را از شر فشارهای زیاد رها کنید. پس زیاد صبر نکنید؛ وگرنه خیلی دیر می‌شود. شما می‌توانید به ناامیدی‌هایتان خاتمه دهید. تا موقعی که به تقویم خود و برنامه‌های خود توجه نمی‌کنید برای همه چیز آمادگی خواهید داشت.

 

مرداد: حالاکه اوضاع مالی شما خیلی خوب شده است، حسابی شگفت‌زده شده‌اید، چرا که شما اصلاً برای پولهای خود برنامه‌ریزی نکرده‌اید. خوشبختانه شما خیلی باهوش و تیز هستید، اما به جای اینکه از فرصتهای خود استفاده کرده و به دیگران کمک کنید، حتی ممکن است با رفتارهای توهین‌آمیز خود آنها را برنجانید. با دخالت کردن در امور زندگی افراد دیگر از هدف اصلی خود منحرف نشوید. درعوض به فکر پیشرفت کردن در حرفه خود باشد.

 

شهریور: امروز شما حتماً باید استعدادهای کاری خارق‌العاده خود را نشان بدهید، اما شما هرچقدر بیشتر تلاش می‌کنید نتیجه عکس می‌گیرید. حتی اگر شما تمام کارهایتان را هم انجام دهید، پیروزی‌های شما دیگران را عصبانی خواهد کرد. اگر آنها نمی‌توانند به پای شما برسند به شما هیچ ارتباطی ندارد! شما فقط کاری را انجام دهید که فکر می‌کنید درست است.

 

مهر: شما این روزها احساسات خود نسبت به روابط دوستانه‌تان را به درستی نمی‌شناسید. اگر شما مجبور شوید مسائلی را که نمی‌خواهید فاش کنید، واکنشهای شما خیلی بی‌ثبات خواهد بود و ممکن است تمام زندگی شما را زیر و رو کند. اما فاش کردن تمام این چیزها بهتان کمک می‌کند امکاناتی که پیش رویتان قرار دارد را ببینید.

 

آبان: جدا شدن از گروه دوستان و یا همکاران بهتان کمک می‌کند تا همه چیز را با دید تازه‌تری ببینید. حالا شما دوست دارید نسبت به مسائل بی‌توجه‌تر و بی‌تفاوت‌تر باشید. شما نمی‌توانید مدت زمان زیادی با کسی که سعی می‌کند کوچکترین مسائل جزئی زندگی شما را هم تحت نظر داشته باشد زندگی کنید. تغییر کردن امری اجتناب ناپذیر است، اما شما نمی‌توانید همه کارها را یکدفعه انجام دهید.

 

آذر: یکی از افراد خانواده‌تان قدرتش را به رخ شما می‌کشد و شما مطمئن نیستید که می‌توانید روزهای آرامی داشته باشید یا خیر. شما مثل فردی که گرفتارطوفان شده احساس ناآرامی و آشفتگی می‌کنید. اما سعی نکنید که خودتان به تنهایی از همه مشکلات سر در بیاورید. درعوض می‌توانید با دیگران هم مشورت کنید. نصیحت‌های آنها به خصوص نصیحت‌های همکاران در محل کار، می‌تواند برای حل کردن مشکلات خانوادگی بهتان کمک کند.

 

دی: شما امروز کاملاً به جایگاه خود در زندگی واقف بوده و به آن اطمینان دارید، اما ممکن است امروز چیزی یاد بگیرید که برایتان سئوال ایجاد کند که آیا در مسیر درستی قرار گرفته‌اید یا خیر؟ انعطاف پذیر بودن همیشه یک استراتژی عاقلانه است، اما امروز اصلاً مسیر خود را تغییر ندهید، مگر اینکه لازم باشد.

 

بهمن: امروز ماه در نشانه التقاطی شما باقی می‌ماند و شیطنتهای اورانوس را تقویت می‌کند. گردش یک سری از سیاره‌های شخصی به دور ماه بهتان کمک می‌کند تمرینهای جدید و شدید خود را تمام کنید. اما مقابله شدید خورشید با اورنوس یعنی سیاره بخت شما، می‌تواند کل زندگی‌تان، به خصوص در حیطه دوستی‌ها و رابطه‌های صمیمی، را زیر و رو کند. شما باید جایگاه خود را حفظ کنید، اما در عین حال به حرفهای دیگران هم گوش بدهید.

 

اسفند: شما امروز به خصوص وقتی با فرد دیگری مواجه می‌شوید، تنها کسی نیستید که آگاهانه رفتار می‌کنید. اگر این فرد همسرتان و یا دوست نزدیکتان بود، در مورد مشکلاتی که جدیداً برایتان به وجود آورده با او صحبت کنید. اما اگر این شخص رئیستان بود، در برابر انتقاداتی که از شما می‌شود زیاد مقاومت نکنید؛ زیرا واکنش نشان دادن با خویشتن‌داری باعث می‌شود آزادی‌هایتان در آینده نزدیک بیشتر شود.

 

آسترولوژی: علم نیست بلکه دانشی عمیق و عظیم است همان دانش تنجیم، دانشی که صدور حکم نسبت به موقعیت و انرژی کواکب و افلاک و تاثیر آنها بر زندگی فیزیکی و ورای فیزیکی را مورد بررسی قرار میدهد و می توان استرولوژی غیر مدون را پایه ای ترین دانش زندگی بشری دانست که قدمتی به زمان پیدایش انسان دارد

درباره : فانی

همه‌ی ما هرازگاهی این صدای درونی منفی را تجربه می‌کنیم که به شکل‌های مختلفی هم ظاهر می‌شود و اگر مراقب نباشیم می‌تواند استرس شدیدی نه تنها برای خودمان بلکه برای اطرافیانمان هم ایجاد کنند. این‌جا هر چیزی که لازم است درمورد صدای درونی منفی بدانید و تأثیرات آن بر جسم، ذهن، زندگی و عزیزانتان برایتان آورده‌ایم. اگر می‌خواهید استراتژی‌ها کارآمد برای تشخیص و مقابله با این صدا یاد بگیرید این مقاله را تا انتها بخوانید.

صدای درونی منفی چیست؟ 

صدای درونی منفی می‌تواند شکل‌های مختلفی داشته باشد. می‌تواند بازدارنده (مثلاً «من در این کار خوب نیستم، پس به‌خاطر امنیت شخصیِ خودم هم که شده نباید برای انجام آن تلاش کنم») یا مطلق (مثلاً «من هیچ‌وقت نمی توانم کاری را درست انجام دهم») به نظر برسد. ممکن است حس ارزیابی واقع‌بینانه‌ی موقعیت‌تان را القا کنند (مثلاً «نمره‌ی ریاضی‌ام خیلی پایین شده، من  ریاضی‌ام خوب نیست») یا کاملاً خیال‌پردازانه باشد («من احتمالاً در این کلاس می‌افتم و دیگر هیچ‌وقت نمی‌توانم به یک دانشگاه خوب بروم»).

صدای درونی منفی یا همان منتقد درونی خیلی شبیه به والدینی سخت‌گیر یا یک دوست قدیمی است. ممکن است وارد مسیر تحریفات شناختی عادی شود: فاجعه‌سازی، سرزنش کردن و از این قبیل. صدای درونی منفی به هر گفتگوی درونی‌ای گفته می‌شود که با خودتان دارید و توانایی شما را برای باور کردن خودتان و توانایی‌هایتان و رسیدن به اهداف‌تان محدود می‌کند. صدای درونی منفی هر فکری است که شما و توانایی‌تان برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی و اعتمادبه‌نفس‌تان را ضعیف می‌کند. به همین دلایل صدای درونی منفی نه تنها می‌تواند استرس‌زا باشد، بلکه  واقعاً می‌تواند سدِ راه موفقیت‌تان شود.

ضررهای ناشی از صدای درونی منفی 

صدای درونی منفی می‌تواند به روش‌هایی واقعاً مخرب روی ما اثر بگذارد. محققان صدای درونی منفی را با استرس بالا و اعتماد‌به‌نفس پایین مرتبط دانسته‌اند که می‌تواند منجر به پایین آمدن انگیزه و بالا رفتن احساس ناامیدی در فرد شود. این نوع گفتگوی درونی انتقادی با افسردگی هم در ارتباط است، به همین دلیل واقعاً باید اصلاحش کنید.

آن دسته از افرادی این نوع صداهای درونی منفی زیاد برایشان اتفاق می‌افتد معمولاً استرس بیشتری دارند. این تا حد زیادی به‌خاطر این است که واقعیت‌شان برای ایجاد تجربه‌ای که در آن قدرت رسیدن به اهداف‌شان را ندارند تغییر پیدا می‌کند. این می‌تواند هم به‌خاطر ضعیف شدن توانایی فرد برای دیدن فرصت‌هایی که اطراف خود دارد باشد و هم به‌خاطر کاهش تمایل فرد برای سرمایه‌گذاری کردن روی این فرصت‌ها. این یعنی درک شدیدتر استرس هم به‌خاطر درک آن و هم تغییرات رفتاری ایجادشده به‌خاطر آن است. در زیر به عواقب منفی‌تر صدای درونی منفی اشاره می‌کنیم:

محدود شدن تفکر. به خودتان می‌گویید نمی‌توانید کاری را انجام دهید و هرچه این صدا را بیشتر بشنوید، بیشتر باورش خواهید کرد.

ایدآل‌گرایی. کم‌کم باور خواهید کرد که «عالی» به خوبی «ایدآل» نیست و اینکه ایدآل قابل‌دستیابی است. درمقابل افراد موفق معمولاً خیلی بهتر از رقیبان ایدآل‌گرای خود عمل می‌کنند چون استرس کمتری دارند و با کاری که درست و خوب انجام شده باشد خوشحال هستند.

احساس افسردگی. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که زمزمه‌های درونی منفی می‌تواند موجب تشدید حس افسردگی شوند که اگر به آن رسیدگی نشود واقعاً مخرب خواهد بود.

ایجاد چالش‌ در روابط. این انتقادهای درونی هم باعث می‌شوند نیازمندتر یا نامطمئن‌تر به نظر برسید و هم ممکن است این زمزمه‌ها را به عادت‌های کلی‌تر منفی تبدیل کنید که موجب آزار دیگران است.

یکی از آشکارترین اشکالات صدای درونی منفی این است که این گفتگوها مثبت نیستند. خیلی ساده‌انگارانه به نظر می‌رسد ولی تحقیقات نشان داده‌اند که صدای درونی مثبت یک پیشگوی قوی برای موفقیت است.

به‌عنوان مثال، در تحقیقی که روی ورزشکاران انجام گرفت، چهار نوع متفاوت صدای درونی با هم مقایسه شد (آموزشی: که ورزشکاران چیزهایی را برای بهتر بازی کردن به خودشان یادآور می‌شوند، انگیزشی: صدایی که فرد را سر کار نگه می‌دارد، مثبت، و منفی) و محققان دریافتند که صدای درونی مثبت قوی‌ترین پیش‌گو برای موفقیت فرد است. به آن اندازه‌ای که لازم است افراد به خودشان بگویند چقدر کاری را خوب انجام می‌دهند، نیازی نیست که به خودشان بگویند کاری را چطور باید انجام دهند.

چطور صدای منفی درونی را به حداقلِ ممکن برسانیم 

روش‌های مختلفی برای کم کردن این صدای درونی در زندگی روزمره وجود دارد که در زیر به آنها اشاره می‌کنیم.

منتقدتان را دستگیر کنید 

یاد بگیرید که وقتی مشغول انتقاد از خودتان شدید متوجه شوید تا بتوانید آن را متوقف کنید. به‌عنوان مثال، حواس‌تان به وقت‌هایی که حرف‌هایی که نباید به یک دوست خوب یا یک بچه بزنید را به خودتان می‌گویید باشد.

یادتان باشد افکار و احساسات همیشه واقعی نیستند 

فکر کردن به چیزهای منفی درمورد خودتان ممکن است به نظرتان هوشیارانه برسد ولی افکار و احساسات شما درمورد خودتان لزوماً اطلاعات درستی نیستند. فکر شما هم مثل فکر همه‌ی آدم‌های دیگر ممکن است تحریف شود و تحت‌تاثیر تعصبات و روحیه‌تان قرار گیرد.

روش‌های مختلفی برای کم کردن صدای درونی در زندگی روزمره وجود دارد‎

اسمی مستعار برای منتقد درونی‌تان بگذارید 

اگر سفرهای گالویر را به خاطر داشته باشید شخصیتی بسیار منفی‌باف در آن بود به اسم «گلام» که در برخورد با هر مسئله با لحنی خاص می‌گفت: من می‌دونم و مدام با همه چیز مخالفت می‌کرد. می‌توانید این اسم را به صدای منفی درونی‌تان بدهید!

وقتی به منتقد درونی‌تان با اسمی خنده‌دار فکر کنید، نه‌تنها فهمیدن این که لازم نیست حتماً با آن موافقت کنید برایتان ساده‌تر می‌شود بلکه کمتر تهدیدکننده به نظر خواهد رسید و مسخره بودن بعضی از این افکار انتقادی برایتان ملموس‌تر می‌شود.

منفی‌گرایی‌تان را محدود کنید 

اگر متوجه شدید که مشغول گفتگوی منفی با خودتان هستید، می‌توانید با اجازه دادن به این منتقد درونی به انتقاد از فقط چیزهایی خاص از زندگی‌تان یا فقط یک ساعت در روز انتقاد کردن، ضرر و تخریب آن را محدود کنید. این میزان منفی‌گرایی‌ای که از آن موقعیت وارد ذهن‌تان می‌شود را محدود می‌کند.

منفی‌گرایی را به خنثی بودن تغییر دهید 

وقتی مشغول گفتگوی منفی با خودتان می‌شوید، ممکن است بتوانید خودتان را حین آن دستگیر کنید ولی متوقف کردن این افکار گاهی سخت است. خیلی وقت‌ها تغییر دادن شدت آن می‌تواند برایتان ساده‌تر باشد. مثلاً «من نمی‌توانم این شرایط را تحمل کنم» می‌تواند بشود «شرایط سختی است…» یا «من از … متنفرم» می‌تواند بشود «من از … خوشم نمی‌آید». وقتی صدای درونی‌تان از زبان ملایم‌تری استفاده کند، بخش مهمی از قدرت منفی آن از بین خواهد رفت.

از منتقد درونی‌تان بازجویی کنید 

یکی از مخرب‌ترین جنبه‌های صدای منفی درونی این است که معمولاً بدون چالش به راهش ادامه می‌دهد. از این گذشته، تا زمانی که این فکرها فقط در ذهن‌تان باشند هیچ کس دیگری از آنها مطلع نخواهد شد و نخواهد توانست شما را از اشتباه‌تان بیرون بیاورد. به خاطر همین همان لحظه آن فکر را دستگیر کنید و از خودتان بپرسید که این فکر تا چه اندازه درست است. اکثریت قریب به اتفاق فکرهای منفی افراطی هستند و بازجویی کردن از آنها می‌تواند تا حد زیادی از شدت منفی بودن آنها کم کند.

مثل یک دوست فکر کنید 

وقتی منتقد درونی‌تان در بدترین حالت ممکن خود است مثل دشمن خونی‌تان به نظر خواهد رسید. خیلی وقت‌ها چیزهایی در ذهنتان به خودتان می‌گویید که هیچ‌وقت به دوستانتان نمی‌گویید. چرا این را برعکس نکنید؟ وقتی می‌بینیمد در ذهنتان مشغول این منفی‌بافی‌ها هستید، با خودتان تصور کنید که این جرف‌ها را دارید به دوستی عزیز می‌زنید. اگر می‌دانید که هیچ‌وقت مشکلاتتان را برای دوستتان اینطور بازگو نمی‌کنید، با خودتان فکر کنید که چطور آن را به زبان می‌آورید.

دیدگاه‌تان را عوض کنید 

بعضی وقت‌ها نگاه کردتن به آینده‌ی مسائل می‌تواند کمک‌تان کند درک کنید که فشار زیادی روی یک چیزی می‌آورید. مثلاً از خودتان بپرسید این چیزی که باعث ناراحتی تان شده است در پنج یا ده سال آینده چقدر برایتان مهم خواهد بود. یک راه دیگر تغییر دیدگاه این است که تصور کنید عقب‌تر رفته‌اید و از فاصله‌ی دورتری دارید به مشکلاتتان نگاه می‌کنید. حتا فکر کردن به دنیا به شکل کره‌ی زمین که خودتان ذره‌ی ناچیزی روی آن هستید یادتان خواهد انداخت که بیشتر نگرانی‌هایتان به اندازه‌ای که فکر می‌کنید بزرگ نیستند. این کار معمولاً بار منفی، ترس و فوریت مشکلاتتان را کم می‌کند.

آن را بلند به زبان بیاورید 

گاهی‌اوقات وقتی می‌بینید افکار منفی ذهنتان را گرفته‌اند، بلند به زبان آوردن آن می‌تواند کمکتان کند. گفتن این فکرها به یک دوست خوب و قابل‌اعتماد باعث خواهد شد به آن فکرها بخندید یا حتی درموردشان شوخی کنید. اگر این‌کار را هم نکنید، دوست‌تان می‌تواند یک حامی خوب برایتان باشد. خیلی وقت‌ها به زبان آوردن این افکار به خودتان یادآوری می‌کند که تا چه اندازه غیرمنطقی و غیرواقعی هستند.

آن فکر را متوقف کنید 

برای بعضی‌ها همین متوقف کردن فکرهای منفی می‌تواند مفید باشد. به این روش توقف فکر می‌گویند که می‌تواند به شکل‌های انداختن یک دستبند پلاستیکی به مچ،  تجسم یک تابلوی ایست یا خیلی ساده جایگزین کردن آن فکر با فکری دیگر انجام شود. این روش در مواجهه با افکار تکرارشوند‌ه‌ی انتقادی مثل «من خوب نیستم» یا «من هیچ‌وقت نمی‌توانم این کار را انجتم دهم» بسیار خوب عمل می‌کند.

بدها را با خوب‌ها جایگزین کنید 

این یکی از بهترین روش‌ها برای مقابله با صدای درونی منفی است: خیلی ساده کافی است آن فکر را با فکری مثبت جایگزین کنید. یک فکر منفی را انتخاب کنید بعد آن را به چیزی انگیزش‌دهنده و درست تبدیل کنید. آنقدر این کار را تکرار کنید که دیگر کمتر برایتان پیش بیاد. این روش برای اکثر عادت‌های منفی خوب است: مثلاً جایگزین کردن غذاهای سالم با غذاهای ناسالم، و کمکتان می‌کند دیدی مثبت‌تر نسبت به خودتان و زندگی پیدا کنید./بیتوته

درباره : فانی

شاید مومیایی کردن جسد در ایران امری نامتعارف و غیر قانونی به حساب بیاید . اما شاید برایتان جالب باشد که بدانید که در ایران نیز سالیانه تعداد زیادی از اجساد به دستور قانون، مومیایی می شوند.

در این پست از لوسه مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

چهره ها

لوسه مراجعه کنید .

 

شاید  مومیایی کردن جسد در ایران امری نامتعارف و غیر قانونی به حساب بیاید . اما شاید برایتان جالب باشد که بدانید که در ایران نیز سالیانه تعداد زیادی از اجساد به دستور قانون، مومیایی می شوند.

 

مسئولان پزشکی قانونی، تعداد این مومیایی ها را ۱۰ جسد در ماه اعلام کرده و گفته آنها با هزینه ۳ میلیونی به دلیل انتقال جسد با هواپیما مومیایی می شوند.

 

البته مومیایی کردن جسد برای حمل نقل با شکل و شمایل مومیایی های مصر و مومیایی های موزه ای متفاوت است. اجسادی که با این روش مومیایی می شوند، ماندگاری زیادی ندارند و فقط در حدی ماندگار می شوند که در طول پرواز فاسد نشده و مایعات بدنشان به بیرون نشت نکند.

 

 

از جمله جسد کسانی که اخیرا با این روش مومیایی شد، جسد کارگردان مشهور ایران، عباس کیارستمی بود. کیارستمی در فرانسه و به هنگام اجرای عملیات درمانی فوت کرده بود و جسد او باید با هواپیما به ایران منتقل می شد و همین مسئله باعث شد تا جسد کیارستمی به دلیل قانونی مومیایی شود.

 

 

 

 

 

این پست توسط بخش چهره ها مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

ماجرا ی مومیایی شدن بدن عباس کیارستمی چه بود ؟

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

درباره : فانی

سریال ممنوعه از شبکه نمایش خانگی توزیع می شود در حاله که فقط سه قسمت از این سریال منتشر شده اما مردم استقبال بسیار خوبی از این سریال داشته اند .

در این پست از لوسه مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

سریال

لوسه مراجعه کنید .

 

سریال ممنوعه از شبکه نمایش خانگی توزیع می شود در حاله که فقط سه قسمت از این سریال منتشر شده اما مردم استقبال بسیار خوبی از این سریال داشته اند .

 

 

سریال ممنوعه یک سکانس جنجالی نیز داشت که واکنش های منفی زیادی را در فضای مجازی دنبال داشت  ؛‌ و بسیاری از افراد ممنوعه را مبتذل دانستند .

 

سکانس جنجالی سریال ممنوعه را در ادامه ببینید :

 

 

 

این پست توسط بخش سریال مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

نقد و تحلیل سریال شبکه خانگی ممنوعه

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

درباره : فانی
صفحات سایت