لوسه


دانلود آهنگ جدید رضا شیری آخرش که چی

همین الان دانلود کنید و گوش دهید به آهنگ زیبای آخرش که چی با صدای رضا شیری

Exclusive Song: Reza Shiri – “Akharesh Ke Chi” With Text And Direct Links In UpMusic

… پخش چهارشنبه از رسانه آپ موزیک …

… دموی آهنگ اضافه شد …

dfg 2 دانلود آهنگ رضا شیری آخرش که چی

♪♪♫♫♪♪♯

توضیحات تکمیلی رضا شیری در اینستاگرام :

من صداى احساس توام
.
.
تمام تلاش شبانه روزیمون برای شادی شماست، حرف دل این روزای شما هم تو این آهنگ هست؟؟؟❤
.
پخش موزیک (آخرش که چی) چهارشنبه همین هفته از سایت های مجاز و کانال تلگرام ✔

UpMusicTag دانلود آهنگ رضا شیری آخرش که چی

قسمتی از متن ترانه:

رفتی و برمیگردی اگه صبر میکردی میدیدی که همه زندگیمو میریختم زیر پات

♪♪♫♫♪♪♯
روزی که دیگه دیره دیگه قلبم میره پیش اونی که تو نبود تو دیگه اومده به جات

♪♪♫♫♪♪♯

رضا شیری آخرش که چی

منبع ( source ) : دانلود آهنگ رضا شیری آخرش که چی

درباره : دانلود

دانلود آهنگ جدید محمدرضا گلزار و سینا سرلک کجا برم

سوپرایز آپ موزیک ♫ ترانه زیبای کجا برم با صدای محمدرضا گلزار و سینا سرلک به همراه بهترین کیفیت

Exclusive Song: Mohammadreza Golzar ft Sina Sarlak – “Koja Beram” With Text And Direct Links In UpMusic

… پخش چهارشنبه ۹ خرداد از رسانه آپ موزیک …

ewr دانلود آهنگ محمدرضا گلزار و سینا سرلک کجا برم

♪♪♫♫♪♪♯

برای اولین بار محمد رضا گلزار و سینا سرلک با همکاری یکدیگر برای شما طرفداران عزیز ترانه کجا برم را آماده کرده اند

امیدوارم از این ترانه زیبا و شنیدنی نهایت لذت رو ببرید…

UpMusicTag دانلود آهنگ محمدرضا گلزار و سینا سرلک کجا برم

شعر : حامد برادران / آهنگسازی : سینا سرلک / تنظیم کننده : حامد برادران

♪♪♫♫♪♪♯

محمدرضا گلزار و سینا سرلک کجا برم

منبع ( source ) : دانلود آهنگ محمدرضا گلزار و سینا سرلک کجا برم

درباره : دانلود

این مقاله به بررسی تاثیرات امواج رادیویی بر مغز انسان تحقیق کرده که این بررسی توسط دانشمندان بر روی سوسک ها انجام شده و به شرح آن در این مجله رایگان پرداخته ایم.

The effect of mobile on the brain

The effect of mobile on the brain

 

تاثیر امواج موبایل بر مغز

در حالی که بحث بر روی تاثیر تابش تلفن همراه بر سلامتی همچنان ادامه دارد، مطالعه بر روی سوسکها نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض تابش الکترومغناطیسی از تلفن های همراه می تواند اثرات گسترده ای بر مغز، نورون ها، سلول ها و سیستم های آنزیمی ایجاد کند. مطالعه پژوهشگران از گروه زیست شناسی، کالج دانشگاه Thiruvananthapuram، نشان داد که تابش از تلفن های همراه می تواند سطوح انتقال دهنده های عصبی در سوسک ها را افزایش دهد که در انسان نیز وجود دارد. این مطالعه در  این مجله رایگان علمی کنونی منتشر شده است. “مطالعه حاضر به وضوح پایه فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی اثرات نامطلوب EMR (تابش الکترومغناطیسی) را توضیح داده و هشداری برای استفاده محتاطانه تر از تلفن های همراه است.” مطالعه به این نتیجه رسید. قرار گرفتن در معرض بزرگسالان سوسک های مردانه به اشعه الکترومغناطیسی منتشر شده توسط تلفن های همراه منجر به تغییرات شدید در سیستم های آنزیم بدن چربی و مشخصات هماتولوژیک شده است. در طی این مطالعه، حدود ۱۵ سوسک روغنی سالم در دو ظروف پلاستیکی مجزا قرار گرفتند که دارای سوسک های در طول یک، سه و شش ساعت با یک تماس کامل (تقریبا یک دقیقه) در هر پنج دقیقه به تلفن همراه که درون جعبه نگهداری می شد، تحت تابش قرار گرفتند. »میزان پروتئین موجود در بدن چربی و میزان استیل کولین در سیستم عصبی مرکزی افزایش شدید نشان داد. این مطالعه نشان می دهد که ارگانیسم ها پس از ساعت سوم درمان EMR بی حوصله و بی روح هستند. استفاده از تلفن همراه یک نگرانی عمده بهداشت عمومی است به دلیل خطر بالقوه قرار گرفتن در معرض مزمن با سطح پایین فرکانس رادیویی و مایکروویو تابش می باشد. “تنها چند تماس در طول مدت برای سوسک ها برای تغییرات شدید در متابولیسم پروتئین، به علت تخلیه پروتئین بدن چربی همراه با افزایش شدید کل اسیدهای آمینه آزاد است. یک نتیجه مشابه در مطالعه دیگری در مورد سوسک قرمز آبی در معرض میکروویو با شدت کم وجود دارد.

منبع: New Indian Express

The effect of mobile waves on the brain

While debate  continues over the impact of mobile phone radiation on health, a study on cockroaches has found that continuous exposure to electromagnetic radiation from cell phones can result in widespread effects on the brain, neurons, developing cells and enzyme systems.The study by researchers from the Department of Zoology, University College, Thiruvananthapuram, showed that radiation from mobile phones can elevate levels of neurotransmitters in cockroaches that are also present in humans. The study was published in scientific journal Current Science.“The present study clearly explained the physiological and biochemical basis of the adverse effects of EMR (electromagnetic radiation) and is a warning for judicious use of mobile phones,” the study concluded.Exposure of adult male cockroaches to electromagnetic radiation emitted by mobile phones has resulted in sharp changes in the enzymes systems of fat body and hematological profile.During the study, about 15 healthy male cockroaches were put in two separate plastic containers of equal size.The test box containing cockroaches was exposed to radiation for one, three and six hours by a full call (approximately one minute) per five minutes to the mobile phone that was kept inside the box.“There was sharp decline in the protein content of fat body and content of acetylcholine in the central nervous system showed a sharp increase. Organisms were found to be inert and lethargic after the third hour of EMR treatment,” said the study. Cell phone usage is a major public health concern because of potential risk of chronic exposure to low level of radio frequency and microwave radiation.“Just a few calls at duration was sufficient for cockroaches to undergo drastic changes in the metabolism of protein, characterized by depletion of fat body protein, accompanied by a sharp increase of total free amino acids,” the study said. A similar result was observed in another study on red flour beetle exposed to low intensity microwave.

Courtesy: The New Indian Express

درباره : فانی

دانلود آهنگ بهنام صفوی چند بار عاشق شدی

هم اکنون آپ موزیک برای شما کاربران ترانه چند بار عاشق شدی با صدای بهنام صفوی با کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸ آماده کرده

خواننده و آهنگسازی : بهنام صفوی

Exclusive Song: Behnam Safavi – “Chand Bar Ashegh Shodi” With Text And Direct Links In UpMusic

… جهت تکمیل آرشیو …

AQW دانلود آهنگ بهنام صفوی چند بار عاشق شدی

متن آهنگ چند بار عاشق شدی بهنام صفوی

♪♪♫♫♪♪♯

دیگه خیلی وقته که دورم ازت
♪♪♫♫♪♪♯ بگو بعد من چندبار عاشق شدی ♪♪♫♫♪♪♯
بگو چندتا قلبو شکستی و باز
همون آدمه سرده سابق شدی
♪♪♫♫♪♪♯ غرور کیا زیر پات له شده ♪♪♫♫♪♪♯
بگو چندنفر تشنه ی خونتن
بگو چند نفر باورت کردنو
♪♪♫♫♪♪♯ شکستی اونارو درست مثل من ♪♪♫♫♪♪♯

چقدر زخمی کردی دل سادمو
چقدر گریه کردم تا آروم شدم
♪♪♫♫♪♪♯ چقدر مرگو دیدم جلوی چشام ♪♪♫♫♪♪♯
تا اینکه کنار اومدم با خودم

UpMusicTag دانلود آهنگ بهنام صفوی چند بار عاشق شدی

محاله بازم بچه شم مثل قبل
تموم شد دیگه قلبم آشوب نیست
♪♪♫♫♪♪♯ دیگه خوب میدونم هیچ آدمی ♪♪♫♫♪♪♯
قد ادعای خودش خوب نیست
دیگه خوب میدونم هیچ آدمی
قد ادعای خودش خوب نیست

چقدر زخمی کردی دل سادمو
♪♪♫♫♪♪♯ چقدر گریه کردم تا آروم شدم ♪♪♫♫♪♪♯
چقدر مرگو دیدم جلوی چشام
تا اینکه کنار اومدم با خودم

♪♪♫♫♪♪♯

بهنام صفوی چند بار عاشق شدی

منبع ( source ) : دانلود آهنگ بهنام صفوی چند بار عاشق شدی

درباره : دانلود

احسان علیخانی امشب در برنامه ماه عسل میزبان پسری به نام احسان می باشد . احسان ۳۰ سال دارد . او از زندگی اش در کودکی واین که زندگی سختی داشته است گفت .

در این پست از لوسه مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

چهره ها

لوسه مراجعه کنید .

 

 

احسان علیخانی امشب در برنامه ماه عسل میزبان پسری به نام احسان سلحشور  می باشد . احسان ۳۰ سال دارد . او از زندگی اش در کودکی واین که زندگی سختی داشته است گفت .

 

احسان سلحشور همیشه در رویاهای کودکی اش به دنبال  پول بوده است و این مسیر آرزو هاراتاسن نوجوانی ادامه می دهد او در  پایان تمام افکار و  اهدافش به پول می رسید .

 

 

این پست توسط بخش چهره ها مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

بیوگرافی و عکس های احسان سلحشور مهمان امشب ماه عسل

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

درباره : فانی

ما دراین مجله رایگان خیاطی پر از لباس های مخلوط و مسابقه برای ایجاد یک مجموعه کامل جدید برای بهار است. هدیه رایگان ما یک پالمر برای الگوی شلوار McCall است که دارای طراحی آسان و زیبا می باشد. به صفحه ۱۰ بروید تا بیشتر بدانید که چگونه این روش هوشمندانه تبدیل به طراحی زیبا و جالب می شود . من عاشق دگمه های مروارید کوچک و یقه پیتر پان هستم. مجموعه ای کامل از لباس های الهام بخش از لباسهای غواصی، جلو پنجره Poppy بالا و. پس از خواندن بسیاری از مقالات و سیستم هایی مانند Colette Wardrobe Architect فکر کردم باید ببینم آیا این تکنیک در صفحه ۱۰ کار خواهد کرد یا خیر؟

برای دانلود مجله به قسمت انتهای صفحه مراجعه کنید.

Refer to the bottom of the page to download the magazine

Magazine Love Sewing 05-2018

Magazine Love Sewing 05-2018

 

 

 

Title Magazine

Welcome
Love Sewing Loves
   A Brief History of Palmer/Pletsch
Fabric focus – Save 20% on  fabric at Monteux Fabrics
  Shop of the month
  WIN sewing show tickets
  Reader review: free pattern gift
The Dressmaker’s Diary with Elisalex de Castro Peaked
SUBSCRIBE TODAY
Jade Early the girl  with the bright red hair
Behind the seams with Wendy Ward
The Cocktail Hour  Sew-along
Swatch Selector
Thrifty Stitchery with Claire-Louise Hardier
Claim your free baby  sewing book
Sewing room swoon
This month I’m making
Sewing workshops

عناوین مجله

در این مجله خیاطی به بررسی موارد ذیل می پردازیم:

 

خوش آمدید
Love Sewing Loves
تاریخچه مختصری از Palmer / Pletsch
صرف جویی در ۲۰٪ پارچه Montreux
فروشگاه ماه
بررسی کارها: هدیه الگوی رایگان
بیان خاطرات خیاطی با اللیالکس دکاسترو پیک
امروز مشترک شوید
جید ارلی دختر با موهای قرمز روشن
آموزش روش دوختن ساعت کوکتل
انتخابگر Swatch
آموزش روش بافت چسبیده با کلر لوئیز هاردی
آموزش اداره کودک خود را در اختیار کودک خود قرار دهید
نمایش اتاق خواب خیاطی
برگزاری کارگاه های خیاطی
معرفی کتابهای خوب
آموزش مهارت ساخت

تعداد صفحات مجله : ۱۰۰  صفحه

حجم مجله:۵۱  مگابابت

 

 

 

درباره : فانی

تکنیک های جذاب برای شاد زیستن

http://lo3e.ir/wp-content/uploads/2018/05/family-min-2.jpg

تکنیک های جذاب برای شاد زیستن

 

همه ما به دنبال رسیدن به آرامش و شادی در زندگی هستیم و هر انسان برای دستیابی به خوشحالی و شادی راهای مختلفی را آزمایش می کند،در این مقاله شما را با رازهای جالب برای رسیدن به شادی آشنا می کنیم.

تعریف شادی از دیدگاه اسلام :

اسلام بهره‌گیری از شادی، لذت بردن از زندگی و رضایت‌مندی از آن‌را طی آموزه‌های سهل و آسان آموزش می‌دهد، تا جایی‌که تبسم به چهره اهل ایمان و دیگران را پاداش داده و عملی دارای ثواب برمی‌شمارد و به این ترتیب به شادی عمق بخشیده و آن‌را درونی و پایدار می‌نماید تا تشنگی انسان را نسبت به این نیاز پاسخ دهد.

از طرفی نیز از شادی‌ها و لذت‌های زودگذر و کاذب به‌شدت جلوگیری نموده و معتقد است که این‌گونه شادی‌ها، تنها بخش بسیار کوچک و سهم ناچیزی از شادی‌های واقعی است.

 

خوشحالی و شاد زیستن:

مفهوم شادی در قرآن مجموعاً ۲۵ بار با الفاظ مختلف (فرح و سرور) آمده است. «فرح» با الفاظی ‌چون فرح ، فرحوا، تفرحوا، یفرحوا، تفرحون ، یفرحون، یفرح ، تفرح، فرحون و فرحین، ۲۲ بار و «سرور» با الفاظی چون سرور و مسرور، سه بار در قرآن آمده است.

فرح در لغت مخالف حزن و اندوه است و عبارت است از لذت قلب و روح که ناشی از رسیدن به مطلوب می‌باشد. در بیانی گفته شده فرح شرح صدر است به‌سبب لذت زودگذر که اکثراً برلذات حسی و دنیوی صدق می‌کند.

فرح به‌معنی خوشحالی کاذب یا توهم خوشحالی به‌کار می‌رود. برخی واژه شناسان معتقدند «فرح» به سه معنی متفاوت شامل افراط در شادی، خشنودی و رضایت و سرور به‌کار رفته است.

خداوند متعال در آیه ۷۶ سوره قصص در این رابطه فرموده است: «إِنَّ اللَّهَ لَا یُحِبُّ الْفَرِحِینَ؛ خداوند شادی کنندگان (مغرور) را دوست نمی‌‏دارد» و نیز در آیه ۳۲ سوره روم می‌فرماید: «مِنَ الَّذِینَ فَرَّقُوا دِینَهُمْ وَکَانُوا شِیَعًا کُلُّ حِزْبٍ بِمَا لَدَیْهِمْ فَرِحُونَ؛ از کسانی‌که دین خود را پراکنده ساختند و به دسته‏‌ها و گروه‌‏ها تقسیم شدند و هر گروهی به آنچه نزد آن‌هاست خوشحالند».

 

 

تکنیک های جذاب برای شاد زیستن

 

رازهایی برای شاد زیستن:

احترام به دیگران:

حقیقت این است که اموری وجود دارند که تحت کنترل ما نیستند، همچنین ما قادر به کنترل انسانهای دیگر نیستیم. کنترل دیگران باعث تحلیل رفتن انرژی می‌شود زیرا زمانی که سعی به کنترل چیزی داریم در حقیقت خود ما تحت کنترل در می‌آییم و حال ما با هر تغییر حالتی نوسان پیدا می‌کند. یکی از رازهای شاد ماندن این است که دیگران را کنترل نکنیم و بدانیم که بسیاری از امور خارج از کنترل ما هستند، به اختیار و آزادی دیگران احترام بگذاریم و دست از خدایی کردن بر دیگران برداریم.

 

برنامه ریزی زمانی برای انجام کارها:

دکتر “ادوارد سوئارز” یکی از استادان روان پزشکی در دانشگاه دوک معتقد است: “افرادی که در یک زمان به انجام چند کار می پردازند، بیشتر به بیماری فشار خون مبتلا می شوند.”

زمانی که با تلفن صحبت می کنید، به جای انجام همزمان شستشوی لباس ها یا نظافت آشپزخانه، بهتر است به راحتی بنشینید و به مکالمه خود تمرکز کنید و نیز زمانی که با کامپیوتر کار می کنید به کار یا پروژه دیگری نپردازید.

بهتر است که ابتدا کار نخست را به اتمام برسانید سپس به کار دیگری بپردازید.

 

دوست دار خود باشید:

مردم شاد افرادی راضی و قانع هستند، آنها همیشه سپاسگزار چیزهایی که به عنوان یک فرد به آنها اعطا شده است، هستند. همیشه راهی برای پیشرفت و ترقی وجود دارد، اما به بطور کلی این افراد این را می‌دانند و شخصی را که هستند دوست دارند. علاوه بر این، آنها افرادی هستند مطمئن و دلگرم، خوش بین، انعطاف‌پذیر و سازگار با هر محیطی که در آن قرار می‌گیرند. افراد شاد شوخ‌طبعی را حتی در چیزهایی که به ظاهر خنده‌آور نیستند می‌توانند ببینند.

 

 

تکنیک های جذاب برای شاد زیستن

 

زندگی خود را مدیریت کنید:

آنها عاشق دنبال کردن علایق و اشتیاق‌شان هستند. به موقعیت‌های بدی که گرفتار آن می‌شوند اجازه نمی‌دهند که آنها را شکست دهد. وقتی یک چیز بدی اتفاق می‌افتد، آن را چالشی قلمداد می‌کنند که باید حل شود نه یک اتفاق بد! سپس تلاش خود را برای غلبه بر آن بیشتر می‌کنند. هر اتفاقی که در زندگی رخ دهد آن را قبول می‌کنند؛ مخصوصا اتفاقاتی که غیرقابل تغییر هستند، سپس از آن به راحتی می‌گذرند.

شادی و شادکامی ویژگی ثابتی نیست که به بتوان به صورت بی‌نهایت به آن دست پیدا کرد؛ همانگونه که چارلی چاپلین شادی را «فاصله‌ی یک بدبختی تا بدبختی بعدی» توصیف می‌کند! در واقع شادی همانند راهی است که باید آن را کاشت، پرورش داد و در نهایت از آن نگهداری کرد.

 

برای رسیدن به شادی مشکلات دیگران را حل کنید :

کمک کردن به دیگران باعث می شود تا بسیاری از مشکلات خودتان هم برایتان حل شود و در ضمن باعث ارتباط اجتماعی بیشتر نیز می گردد.

از آنجایی که افراد شاد بیشتر از دیگران مایل به کمک دیگران کمک هستند، هم یاری با دیگران، شادی و رضایت فرد را افزایش می دهد.

یکی از تحقیقات حاکی از آن است که کمک داوطلبانه باعث افزایش شادی، رضایت از زندگی، عزت نفس، تسلط بیشتر به زندگی، سلامت بدنی و کاهش اضطراب می شود.

 

تکنیک های جذاب برای شاد زیستن

 

منبع:دکتر سلام

 

 

 

 

 

 

درباره : فانی

احسان سلحشور داستان زندگی بسیار جالبی دارد و مناسب افرادی است که سرمایه چندانی ندارد و حتی در ابتدای راه شکست خورده اند! احسان بعد از فراز و نشیب های فراوان حالا یک مدیر موفق است.

در این پست از لوسه مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

اخبار داغ

لوسه مراجعه کنید .

احسان سلحشور داستان زندگی بسیار جالبی دارد و مناسب افرادی است که سرمایه چندانی ندارد و حتی در ابتدای راه شکست خورده اند! احسان بعد از فراز و نشیب های فراوان حالا یک کارآفرین موفق است.

احسان سلحشور از مدیران موفق صنعت بیمه، مربی فروش و نویسنده کتاب ارتش صلح است. او در این مصاحبه توضیح می دهد که چطور نداشتن ۵ میلیون تومان پول باعث فوت پدرش در زمانی شده که او کودکی بیش نبوده است و این که این اتفاق چقدر بر موفقیت فعلی اون تاثیرگذار بوده است. همینطور داستان موفقیت نمایندگی ۲۰۲۰ بیمه پارسیان از زبان او شنیدنی است.

این پست توسط بخش اخبار داغ مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

داستان زندگی جالب احسان سلحشور؛ کارآفرین نمونه در برنامه دهم ماه عسل+عکس

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

درباره : فانی

 

همانطور که از عنوان  و طرح روی جلد این مجله رایگان معلوم است به بررسی تکنولوژی روز جهان و پیشرفت هایی که در ساخت ساعت مچی شده است , پرداخته ایم. ما در این مجله رایگان دکوراسیون داخلی به معرفی بزرگترین عتیقه فروشی تگزاس، با استفاده از بخش ویژه «Antiquing Guide» که شامل Air Circular Antiques اصلی و شهرهای شرکت کننده در آن پرداخته ایم.

توجه داشته باشید: Marburger Antique نشان می دهد که نیازمند توقف در ماجراجویی خود است. ما همچنین “Antiquing در سراسر تگزاس” را با جمع آوری فروشگاه های مورد تأیید BSF (بهترین دوست خرید) و دولت است را به تصویر کشیدیم. اگر شما به دنبال عتیقه فروشی در منطقه هوستون هستید، بررسی کنید “Antiquing محلی”، که اشاره به معامله گران متخصص  تا شما را در خانه خود به راهنمایی در خصوص تغییر دکوراسیون داخلی کمک کنند.

برای دانلود مجله به قسمت انتهای صفحه مراجعه کنید.

Refer to the bottom of the page to download the magazine

Magazine Houston House&Home 2018

Magazine Houston House&Home 2018

Title Magazine

Editor’s Note
Calendar
Project: Spruce Up
Product: Antiquing Locally
Recipe: Entertaining
Editor’s Picks:  Spring Inspirations
Gardening: Azaleas and Beyond
Pet of the Month: Jordan
Texas Antiquing Destinations
Architectural Adventure in Sugar Land
Rice Design Alliance Home Tour
Woodland Heights & More

عناوین مجله

در این مجله دکوراسیون داخلی به بررسی موارد ذیل می پردازیم:

یادداشت ویراستار

تقویم

پروژه: صنوبر بالا

معرفی محصولی از: antiquing محلی

Picks Editor: Inspirations بهار

آموزش باغبانی در منزل و فراتر از آن

پت ماه: در کشور اردن

معرفی خانه ای برای تخریب در تگزاس

ماجراجویی معماری در زمین

معرفی تیم طراحی برنج و طراحی اتحاد

نمایش ارتفاعات وودلند و موارد دیگر

 

 

 

تعداد صفحات مجله : ۸۴ صفحه

حجم مجله:۳۸  مگابابت

 

 

.

.

 

درباره : فانی

عادت‌هایی که باید تا قبل از ۳۰ سالگی ترک کنید

با رسیدن به سن ۳۰ سالگی باید نگاهی به زندگی خودتان بیندازید و چیزهایی که نیاز به تغییر دارند را پیدا کنید تا زندگی موفق تر و سالم تری داشته باشید. از جمله عادت هایی که باید در این سن ترک کنید موارد زیر هستند.

عادت هایی که باید تا قبل از 30 سالگی ترک کنید

عادت‌هایی که باید تا قبل از ۳۰ سالگی ترک کنید

 

زندگی کردن برای آخر هفته

برای ترک این عادت برای غروب های روزهای هفته برنامه های سازنده بریزید. هر روز بیرون از محل کار و با دوستان تان یک سرگرمی داشته باشید. اگر بعد از کار برای خودتان برنامه داشته باشید زندگی لذت بخش تر می شود.

پیروی از مدهای زودگذر

لباس هایی که زود از مد می افتند نخرید چون بعد از چند بار مصرف مجبور می شوید آن ها را دور بریزید. بنابراین لباس هایی بخرید که بتوانید از آن ها زیاد استفاده کنید حتی اگر قیمت بالایی داشته باشند.

سیگار کشیدن

کسانی که سیگار می کشند بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان هستند. به علاوه تنفس بد، پیری پوست و هدر دادن پول نیز از عوارض کوتاه مدت این عادت بد است.

چسبیدن به دوستی هایی که تمام شده است

با رسیدن به ۳۰ سالگی دایره دوستان تان کم و کمتر می شوند. چون وقت آزاد کمتری دارند و به کار و زندگی مشغول می شود. دیگر در این سن نگران دوستانی که زندگی خودشان را می کنند و شما را نادیده می گیرند نباشید و وقت تان را برای دوستی های ارزشمند صرف کنید.

 

عادت‌هایی که باید تا قبل از ۳۰ سالگی ترک کنید

 

کم خوابی

این عادت بد را کنار بگذارید و زود به رختخواب بروید.

ورزش نکردن

همانطور که ورزشکاران می گویند برای رسیدن به اندام خوب باید حداقل هفته ای ۳ بار ورزش کرد.

نخواستن چیزی که در رابطه مستحقش هستید

در رابطه به دنبال چیزهایی باشید که مستحقش هستید. از چسبیدن به کسی که هیچ علاقه ای به شما ندارد دست بردارید.

انجام کارهایی که فکر می کنید باید انجام شود

هیچوقت در جشن ها و میهمانی هایی که فکر می کنید باید بروید شرکت نکنید. زندگی کوتاه تر از آن است که بخواهید کارهایی که دوست ندارید انجام دهید.

در اولویت قرار دادن سلامت جسم بر سلامت ذهن

ورزش و رژیم باید به شما حس خوب بدهد نه حس گناه. وقتی فعالیت های جسمی روی ذهن تاثیر منفی بگذارد پس تعادل در زندگی برقرار نیست.

 

 

عادت‌هایی که باید تا قبل از ۳۰ سالگی ترک کنید

رژیم ناسالم

باید سالم و درست غذا خوردن دائمی باشد. اما زیاد هم نگران دو کیلو اضافه وزن در تعطیلات نباشید چون خیلی راحت با ورزش آن را کم می کنید. آن چه که مهم است این است که روزانه حداقل ۵ وعده میوه و سبزیجات بخورید.

وقت گذراندن با کسانی که به شما حس بی ارزشی می دهند

دوستانی که به شما حس بی ارزشی می دهند را رها کنید. چرا انرژی که می توانید با کسانی که دوستتان دارند صرف کنید برای کسانی که هیچ علاقه ای به شما ندارند هدر دهید؟ با کسانی دوست باشید که شما را همانطور که هستید دوست دارند.

کنسل کردن برنامه در لحظه آخر

باید به عنوان یک دوست قابل اعتماد باشید. آدم ها هر چه بزرگ تر می شوند برای وقت خود از قبل برنامه ریزی می کنند بنابراین هیچ بهانه ای برای کنسل کردن برنامه در لحظه آخر قابل قبول نیست.

بی پول شدن در آخر ماه

اکنون زمانش رسیده که مراقب نحوه پول خرج کردن خود باشید تا آخر ماه با حساب خالی مواجه نشوید.

فرار از بحث و گفتگوهای سخت

جوان ترها معمولا بحث های سخت بیشتر دارند اما هر چه سن بالاتر می رود بیشتر به این بحث ها نیاز پیدا می کنید. این کار سخت را انجام دهید و بار سنگینی که به دوشتان هست را بردارید.

کم خوردن آب

خیلی ها عادت بدی که دارند روزانه یک لیوان آب می خورند به علاوه چند لیوان چای به خصوص در محل کار. با وجود این که می دانند بدن شان به آب نیاز دارد ولی زحمت خوردن یک لیوان به خودشان نمی دهند. این کار برای پوست، کلیه ها و سلامت کلی بدن مضر است پس راه حل این است که هر روز یک بطری آب سر میز کار داشته باشید.

مراقبت نکردن از دندان ها

دو بار در روز مسواک بزنید، نخ دندان استفاده کنید و دائم به دندانپزشک مراجعه کنید. یک دست دندان بیشتر ندارید پس باید مراقب آن ها باشید.

استفاده نکردن از ضد آفتاب

استفاده از ضد آفتاب چه در تابستان و چه در زمستان برای سلامت پوست لازم است.

دائم نگران نظر دیگران بودن

با این نگرانی ها تنها کاری که می کنید هدر دادن انرژی است.

نداشتن یک برنامه طولانی مدت

در ۳۰ سالگی باید بدانید که از زندگی چه می خواهید و باید بدانید که چه زمانی تصمیم دارید ازدواج کنید، بچه دار شوید، یا شغلتان را عوض کنید.

نگه داشتن قرارها و جلسات مهم در ذهن

برای فراموش نکردن قرارهای مهم آن ها را در تقویم بنویسید. این کار به کاهش استرس کمک می کند.

عادت‌هایی که باید تا قبل از ۳۰ سالگی ترک کنید

 

درباره : فانی
صفحات سایت