لوسه


در این پست از لوسه مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

زناشویی

لوسه مراجعه کنید .

مواد غذایی که به قوای جنسی کمک می کند

هندوانه 

این میوه قرمز خوشمزه و آبدار سرشار از سیترولین است که اختلال نعوظ را، به خصوص اگر دلیل آن افزایش فشار خون باشد، کاهش می دهد. سیترولین موجود در این ماده تبدیل به آرژینین می شود که بر افزایش تولید طبیعی نیتریک اکسید موثر است. نیتریک اکسید نیز جریان خون را در بافت های عضلانی و همچنین دستگاه تناسلی مردان بالا می برد که در قوای جنسی مردان تاثیر بسزایی دارد.

گردو 

اگر بخواهیم یک ماده غذایی برای سلامت و قوای جنسی مردان نام ببریم، گردو انتخاب ما است. گردو نه تنها حیات و تحرک اسپرم مردان را بهبود می بخشد بلکه بر عملکرد لایه درون رگی (لایه نازکی از سلول‌ها است که درون رگ‌های خونی و لنفاوی را می‌پوشاند) نیز موثر است.

زمانی که از عملکرد لایه درون رگی صحبت می کنیم، بیماری های قلبی و عروقی به ذهن مان می آیند اما باید بدانیم که اختلال نعوظ نیز به آن مرتبط است. اگر با مواد غذایی مناسب، عملکرد لایه درون رگی را بهبود بخشیم، به باز شدن رگ های خونی و به تبع نعوظ نیز کمک می کنیم. گردو سرشار از آلفا لینولنیک اسید (ALA)، آنتی اکسیدان، منیزیم و غیره است.

 

اگر بخواهیم یک ماده غذایی برای سلامت جنسی مردان نام ببریم، گردو انتخاب ما است

هلو

هلو نه تنها میوه ای خوشمزه بلکه سرشار از ویتامین سی است که بر تحرک اسپرم ها موثر است. تحقیقی نشان می دهد افراد ناباروری که بیشتر عمر خود را سیگار کشیده اند اما ویتامین سی به میزان کافی مصرف کرده اند، در نهایت بارور شدند. ویتامین سی هورمون استرس کورتیزول را کاهش می دهد.

هورمون کورتیزول و تستوسترون به سرعت تعادل خود را از دست می دهند. هر چه سطح هورمون کورتیزول بالاتر رود، تستوسترون پایین تر می آبد. به بیانی این دو بر خلاف هم عمل می کنند. بنابراین هر چه سطح هورمون کورتیزول کمتر باشد، تستوسترون بدن تان بیشتر خواهد درخشید.

شکلات 

محققان هر گاه شکلات را برای بیماری های قلبی و عروقی و دیابت مورد مطالعه قرار دادند، فواید بسیاری از آن را کشف کرده اند، بنابراین حال می توانید بدون عذاب وجدان روزانه مقداری شکلات تلخ بخورید.

شکلات گردش خون بدن و به همان نسبت گردش خون اندام تناسلی را افزایش می دهد و در نتیجه در نعوظ و قوای جنسی موثر است. فنتیل ‌آمین موجود در این ماده بر میزان سروتونین و اندروفین مغز نیز تاثیر می گذارد.

برگ های سبز 

برگ های سبز سرشار از مواد مغذی هستند اما این تمام ماجرا نیست. این مواد منیزیم بسیاری نیز در درون خود دارند. منیزیم رگ های خونی را باز می کند، جریان خون را در آلت تناسلی مردان افزایش می دهد و افزایش قوای جنسی و در نتیجه نعوظ را ممکن می سازد. بنابراین اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکسل را به رژیم غذایی خود راه دهید. کاهو و دیگر سبزیجات سبز رنگ نیز مفید می باشند./بیتوته

این پست توسط بخش زناشویی مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

با این ۵ مواد غذایی قوای جنسی خود را تقویت کنید

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

درباره : فانی

ما در این مجله رایگان و مجله اینترنتی که بیشتر مخصوص افرادی است که می خواهند یک منبع به روز شده در خصوص تقویت ریدینگ خود داشته باشند به آنها پیشنهاد می کنیم و همچنین در این مجله تقویت ریدینگ به شرح موارد ذیل می پردازیم:بیان و نمایش چند داستان زیبا،معرفی حیوانات باهوش و شرح رفتار و کارهایی که به صورت غریزی انجام می دهند،بیان پنج روش برای کم کردن درد سر،شرح هار راه برای از بین بردن رفتار معتادانه ما به بعضی از لوازم مانند موبایل ،چگونه از سگ خود نگهداری کنید،چرا شارژ های موبایل که در ماشین استفاده می شود اینقدر گران است،بهترین دارو خنده است که در این بخش به توضیح و نمایش تعدادی جک پرداخته است،معرفی عمه بتی من،شرح و گزارش کاملی از اولین سیستم پخش رادیو در جهان،جنایاتی که توسط رایانه انجام می شود،مصاحبه با یکی از زنانی که در رشته موج سواری تخصص دارد و مدال های متعددی از مسابقات مختلف دریافت کرده است،تست هایی برای بالا بردن اطاعاتی عمومی افراد،نمایش تعدادی پازل سودوکو،بالابردن قدرت حافظه با معرفی و شرح تعدادی لغات انگلیسی همراه با شرح آن،

برای دانلود مجله به قسمت انتهای صفحه مراجعه کنید.

Refer to the bottom of the page to download the magazine.

magazine Reader's Digest AUNZ 2018

magazine Reader’s Digest AUNZ 2018

 

.

.

تعداد صفحات مجله :۱۴۴  صفحه

حجم مجله: ۱۴ مگابابت

.

.

.

.

 

درباره : فانی

جشن سینمایی و تلویزیونی حافظ حالا به عنوان یکی از مهمترین رویدادهای این عرصه تبدیل شده و جایزه و تندیس آن از اعتبار بالایی برخوردار شده است. هجدهمین جشن سینمایی و تلویزیونی حافظ در دومین سال فقدان علی معلم (بانی آن) با معرفی برگزیدگان و اهدای نشان حافظ برگزار شد.

در این پست از لوسه مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

هنری

لوسه مراجعه کنید .

جشن حافظ حالا به عنوان یکی از مهمترین رویدادهای این عرصه تبدیل شده و جایزه و تندیس آن از اعتبار بالایی برخوردار شده است. هجدهمین جشن سینمایی و تلویزیونی حافظ در دومین سال فقدان علی معلم (بانی آن) با معرفی برگزیدگان و اهدای نشان حافظ برگزار شد.

به گزارش عصر ایران، در این مراسم که شامگاه بیست و دوم مردادماه در سالن همایش‌های برج میلاد برگزار شد، احسان کرمی با همراهی علیرضا غفاری و لادن مستوفی این برنامه را اجرا کرد. در این برنامه رضا یزدانی قطعاتی را اجرا کرد و برنامه به علی معلم تقدیم شد.

تلویزیون:
– بهترین فیلمنامه: سریال پایتخت
– بهترین بازیگر کمدی زن : رویا میرعلمی / لیسانسه‌ها ۲
– بهترین بازیگر کمدی مرد : بهرام افشاری / پایتخت ۵
– بهترین بازیگر درام زن: رویا نونهالی / شهرزاد
– بهترین بازیگر درام مرد: مهدی سلطانی / شهرزاد
– بهترین چهره : مهران مدیری/ برنامه دورهمی
– بهترین کارگردان: حسن فتحی/ سریال شهرزاد

سینما:
– بهترین فیلمنامه: معصومه بیات/ رگ خواب
– بهترین دستاورد فنی و هنری:انیمیشن  فیلشاه
– بهترین خواننده: همایون شجریان/ رگ خواب
– بهترین موسیقی متن: سهراب پورناظری/ رگ خواب
– بهترین فیلمبرداری: مسعود سلامی (خفه گی)
– جایزه بهترین تدوین: سجاد پهلوان زاده و حسین جمشیدی گوهری(لاتاری)
– بهترین کارگردانی: فریدون جیرانی (خفه‌گی)
– بهترین بازیگران مرد: هادی حجازی‌فر(لاتاری) و کوروش تهامی(رگ خواب)
– بهترین بازیگران زن: لیلا حاتمی(رگ خواب) و پریناز ایزدیار (ویلایی‌ها)
– جایزه ویژه هیئت داوران: فیلم لاتاری و پرویز پورحسینی (قاتل اهلی)
– بهترین فیلم : رگ‌ خواب

– نشان عباس کیارستمی: فیلم خانه/ اصغر یوسفی نژاد
– جایزه بهترین مستند: صفر تا سکو
– جایزه یک عمر فعالیت نوشتاری: هیوا مسیح

این پست توسط بخش هنری مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

چه کسانی در جشن حافظ سال ۹۷ برنده شدند؟+عکس بازیگران

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

درباره : فانی

در این پست از لوسه مطلبی در مورد دانستنی هایی مهم درباره ابرو ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی سبک زندگی لوسه مراجعه کنید . با حقیقت کنار بیایید؛ …

در این پست از لوسه مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

سبک زندگی

لوسه مراجعه کنید .

با حقیقت کنار بیایید؛ داشتن ابرو های پهن و خوش حالت کار آسانی نیست. البته بعضی از افراد آنقدر خوش‌شانس هستند که به خودی خود، ابرو های کامل، پهن و خوش‌ حالتی داشته باشند. هرچند که همین ابرو ها هم نیازمند مراقبت و توجه همیشگی هستند.

ابرو


بسیاری از خانم‌ها، از داشتن ابروهای کم پشت، نا متقارن و بی‌نظم گلایه دارند. اما بهتر است بپذیرید که در بیشتر موارد، این ابروها از روز اول بی‌نظم و نامتقارن نبوده‌اند، بلکه به مرور زمان و به خاطر عملکرد اشتباه ما در نگهداری یا شکل دادن به ابروها به این حال و روز دچار شده‌اند.

هرآنچه باید درباره ابرو بدانید

کندن ابروها از ریشه

شاید شما هم قربانی یک مدل ابرو باشید، مدلی که در یک دوره زمانی خاص روی بورس بوده و حالا دیگر طرفدار ندارد. مثلا ابروهایی با دم کوتاه یا ابروهای کاملا نازک! اگر شما مدت زیادی برای نازک کردن ابروهایتان از بند انداختن یا موم استفاده کنید، احتمال دارد که دیگر هیچ‌وقت ابروی شما به حالت قبلی خود بازنگردد. یعنی موهای برداشته شده از ریشه، دیگر رشد نکنند. پس بهتر است برای شکل دادن موقت به ابروهایتان از تیغ زدن یا کوتاه کردن با قیچی کمک بگیرید.

ابروها هم عمر دارند

موهای روییده شده در محل ابرو، مانند تمام موهای دیگر بدن، عمر مشخصی دارند. پس اگر در یک مقطع زمانی کوتاه، بخشی از ابروهایتان را از دست دادید، بر قلم کشیدن، یا پر کردن جای آن با مدادهای روغنی اصرار نکنید. به آن استراحت بدهید تا فرصت دوباره‌ای برای رویش پیدا کند. برای پوشاندن این جاهای خالی، بهتر است از سایه ابرو کمک بگیرید.

موها هم مسموم می‌شوند

گاهی اوقات ممکن است ابروهای شما، به خاطر استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی نامناسب آسیب ببینند. برخی از مواد آرایشی ممکن است حاوی فلزات سنگینی مانند جیوه، آرسنیک و… باشند. مسمومیت با این فلزات سنگین به سادگی منجر به ریزش مو می‌شود .تاثیر این فلزات سنگین بر موها تا حدی است که مسمومیت غیرمستقیم با آن‌ها هم ممکن است سبب ریزش ابروها یا موهای سر شود.

هورمون‌ها بر ابرو تاثیر می‌گذارند

با افزایش سن، تعادل هورمونی بدن تغییر پیدا می‌کند. کاهش سطح برخی هورمون‌ها مانند استروژن در بدن، ممکن است سبب نازک شدن و یا ریزش موهای ابرو شود./دارچین

این پست توسط بخش سبک زندگی مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

دانستنی هایی مهم درباره ابرو

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

درباره : فانی

با فال روزانه از آنچه که امروز(سه‌شنبه ۲۳مرداد) در انتظارتان است با خبر می‌شوید.

در این پست از لوسه مطلبی در مورد

فال روزانه سه‌شنبه۲۳مرداد ۹۷

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

سرگرمی

لوسه مراجعه کنید .

با فال روزانه از آنچه که امروز(سه‌شنبه۲۳ مرداد) در انتظارتان است با خبر می‌شوید.

فروردین: شما امروز از کمک کردن به افراد دیگر دست کشیده‌اید، برای اینکه می‌خواهید پیام خود را بلندتر و واضح‌تر به گوش آنها برسانید. یا شاید هم می‌خواهید خودتان را از قید پروژه‌ای که فکر می‌کنید به بیراهه رفته آزاد کنید. در هر دو مورد شما باید به انگیزه‌هایتان اهمیت بدهید، چراکه اگر ترس انگیزه اصلی شما باشد، هیچ کدام از کارهایتان فایده‌ای نخواهد داشت. ذخیره کردن انرژی‌تان کار عاقلانه‌ای است، اما نگذارید یک نفر دیگر تاوان اشتباه شما را پس بدهد.

اردیبهشت: سیاره بخت شما، یعنی ونوس، مجبور است در برابر سلطه کیوان سخت گیر تسلیم شود. اگرچه ممکن است شما اول مقاومت کنید، اما تسلیم شدن و مقاومت نکردن خیلی زود شرایط دشوار را تبدیل به خوشی و شادی خواهد کرد. برای تداوم داشتن عشقی که آرزویش را دارید، کمی بی‌تفاوتی بهایی است که شما باید در دراز مدت در ازای آن بپردازید.

خرداد: اگر شما شانه خالی کردن از زیر بار مسئولیتهایتان را تمرین می‌کنید، امروز انتخاب خیلی سختی پیش رو خواهید داشت. شما می توانید به خاطر نیازتان به ارتباط برقرار کردن دلیل قانع کننده‌ای مطرح کنید، اما هنوز هم وقتی فردی از نظر احساسی به شما نزدیک می شود، عقب نشینی می‌کنید. اگر وقت مناسبی برای ایجاد کردن شجاعت در خود وجود داشته باشد، زمانش همین الان است. لازم نیست که از ترس آسیب دیدن از همان الگوهای قدیمی استفاده کنید.

تیر: شما یک دوست و یا یک هواخواه دارید که می توانید بهش تکیه کنید، بنابراین لزومی ندارد که در تنهایی و انزوا به سر ببرید. هنوز تصور این موضوع که این شخص به خاطر شما الان اینجا حضور دارد سخت است. بنابراین شما به راحتی نمی‌توانید ریسک کنید. به جای اینکه در همین موقعیت جدید خود باقی بمانید، به سمت گرفتاری‌ها و شرایط سخت متمایل شوید تا ببینید یک رابطه دوستی قابل اطمینان چه فوایدی دارد.

مرداد: در حال حاضر شما با مشکل مالی کم اهمیتی روبرو شده‌اید، حالا وقت این است که در مورد اینکه چطوری باید پولهایتان را خرج کنید و چطوری خرج نکنید تصمیمی جدی بگیرید. اما این موضوع فقط یک مشکل مالی معمولی نیست، بلکه با اعتماد به نفستان هم ارتباط دارد. وقتی که شما ارزش خودتان را فهمیدید، آن موقع توانایی این را هم دارید که به حرفهای دیگران گوش بدهید. بنابراین با دست کم گرفتن خود نسبت به آنچه که واقعاً هستید خودتان را توی مشکل نیندازید.

شهریور: شما امروز زیاد تمایل ندارید انرژی‌تان را با صحبت کردن در مورد احساساتتان هدر بدهید، چرا که امروز نسبت به همیشه منطقی‌تر شده اید. شما در مقابل قطع کردن خوشی‌های پوچ و بی ارزش خیلی منطقی عمل می‌کنید. وقتی که شما به منبع محدودیتهایتان رسیدگی می‌کنید، آن موقع گفتگوها هم برایتان اهمیت پیدا می‌کنند، اما فراموش نکنید که هیچ محدودیتی در عشق وجود ندارد. پس وقتی برایتان پیش آمد ازش دوری نکنید.

مهر: امروز اصلاً لازم نیست که شما در تنهایی غصه بخورید، و اگر با یک مشکل قدیمی دوباره روبرو شده‌اید، اصلاً لزومی ندارد که غصه بخورید. این گوشه گیری شما بیشتر از آن چیزی که خودتان فکر می‌کنید اختیاری است. گوشه گیریتان به خاطر اتفاقاتی که در گذشته پیش آمده نیست، بلکه به خاطر واکنشهایی است که شما نسبت به مسائل احساسی از خود نشان داده‌اید. واقع بین بودن بهتر از بدبینی است.

آبان: اگردوستانتان شما را از خودشان ناامید کرده‌اند و هیچ کاری نمی‌کنند، وقتش رسیده که شما نقش خودتان را به درستی اجرا کنید. اما اگر به خاطر احساس ضعف و بی‌کفایتی دیدی منفی پیدا کرده باشید، برای اجتناب کردن از تفریح و لذت خیلی دیر شده است. به جای اینکه از روی ناآگاهی شکستهای خودتان را به گردن دیگران بیندازید، بدون اینکه خجالت بکشید در مورد آنها صحبت کنید.

آذر: اگر از نظر کاری به اندازه‌ای که حقتان است و سزاوارش هستید به شما احترام و توجه نشود، شاید صدمه ببینید. متأسفانه شما خودتان هم خود را دست انداخته‌اید!! چون که هر روز فکر می‌کنید دیگران باید بیشتر شما را تحسین کنند. به این وسوسه‌ها اهمیت ندهید و وقتتان را به خاطر شهرت و محبوبیت تلف نکنید. فقط کاری را که فکر می‌کنید خوب است انجام بدهید . مطئناً نتیجه کارتان را خواهید دید.

دی: امروز کیوان «یعنی سیاره بخت شما» با ونوس زیبا روبرو می‌شود و با خوشی‌ها و لذت‌های زودگذر شما را به بازی می‌گیرد. اما تسلیم شدن در برابر خواسته‌های لذت گرایانه جزو برنامه شما نبوده است. با شکایت کردن از چیزهایی که از دستشان داده‌اید وقتتان را تلف نکنید. درعوض به جای اینکه با سرعت به سمت هدفتان پیش بروید، از مسیری که در پیش گرفته‌اید هم لذت ببرید.

بهمن: اگر شما کاملاً از شریک کاریتان احساس رضایت می‌کنید، پس دلیلی برای نگرانی و اضطراب وجود ندارد. به علاوه از کسی که دوستش دارید به خاطر اینکه فکر می‌کنید هیچ هدف مشترکی ندارید، جدا نشوید. شما می‌خواهید مثل کبک سرتان را زیر برف فرو کنید، ولی این کار مشکل شما را حل نمی‌کند. روبرو شدن با ضعفها و مشکلات یک رابطه، شما را از احساسات خودتان نیز آگاه می‌کند.

اسفند: امروز شاید آتش خوشی و لذت کمی فروکش کرده باشد، اما کاملاً خاموش نشده است. حتی اگر به نظر می‌رسد که سعی و تلاشتان بیهوده است اما باز هم تسلیم خوشی‌های زندگی نشوید. در عوض از آن به عنوان یک راه عبور تأمل برانگیز استفاده کنید تا بفهمید که دقیقاً از زندگی چه می خواهید. تهیه کردن یک فهرست اولین قدم برای مشخص کردن آرزوهایتان است.

با آرزوی بهترینها برای شما عزیزان

این پست توسط بخش سرگرمی مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

فال روزانه سه‌شنبه۲۳مرداد ۹۷

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

درباره : فانی

محمد باقر نوبخت رئیس سازمان برنامه و بودجه در خصوص شایعه دستگیری فرزندش تاکید کرد که هیچ‌کدام از فرزندانش در بازداشت نیستند.

در این پست از لوسه مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

اخبار داغ

لوسه مراجعه کنید .

محمد باقر نوبخت رئیس سازمان برنامه و بودجه در خصوص شایعه دستگیری فرزندش تاکید کرد که هیچ‌کدام از فرزندانش در بازداشت نیستند.

دستگیری فرزندم شایعه است

محمدباقر نوبخت سخنگوی سابق دولت در واکنش به سوال امروز خبرنگاران از سخنگوی قوه قضائیه درباره شایعه بازداشت فرزندش، طی توئیتی اعلام کرد: برای اطمینان خاطر آن کسانی که سوال سفارش می دهند اعلام می نمایم هیچ یک از فرزندانم بازداشت نیستند و قبراق و سرحال کنار خانواده روزگار می گذرانند.

گفتنی است حجت‌الاسلام اژه‌ای درباره صحت و سقم بازداشت پسر نوبخت گفته بود: معمولاً اگر اینجور چیزها باشد دیر یا زود مطلع می‌شوید.

این پست توسط بخش اخبار داغ مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

واکنش نوبخت به دستگیری فرزندش چه بود؟

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

درباره : فانی

قهوه نوشیدنی بسیار محبوبی است که برخی مدعی سرطان‌زا بودن آن بوده و برخی دیگر فواید بسیاری از جمله ضد سرطان بودن را برای آن بر می‌شمارند. اما مطالعات در این مورد چه می‌گویند؟

در این پست از لوسه مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

پزشکی

لوسه مراجعه کنید .

سرطان بیماری پیچیده‌ای است که تشخیص علت آن همیشه آسان نیست. محققان تا کنون مواد بسیاری را در زمینه سرطان زا بودند بررسی کرده‌اند.
آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) بیش از ۱۰۰۰ مطالعه را روی انسان‌ها و حیوانات صورت داده اما تا کنون شواهد کافی دال بر سرطان زا بودن قهوه بدست نیاورده است.

با این حال تحقیقات بیشتری برای بررسی ارتباط میان قهوه و سرطان لازم است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش می‌دهد.
در حالی که نتایج بسیاری از مطالعات قدیمی‌تر حاکی از سرطان زا بودن آن بوده اما در نهایت مشخص شد که علت این سرطان‌ها سیگار بوده چرا که افراد سیگاری اغلب قهوه زیادی می‌نوشند.

پس چرا تصور سرطان زا بودن قهوه میان برخی مردم رواج دارد؟ دانه‌های بو داده‌ی قهوه حاوی ماده‌ای به موسوم به «آکریل آمید» است که محصول جانبی فرآیند بو دادن محسوب می‌شود.
آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان، آکریل آمید را به دسته سرطان‌زاهای احتمالی ۲A طبقه بندی کرده است.

این بدان معنی است که سرطان زا بودن این ماده روی حیوانات به تایید رسیده اما در مورد تاثیراتش روی انسان‌ها به تحقیقات بیشتری نیاز است.
قهوه به طور طبیعی حاوی آکریل آمید نیست اما در صورتی که بو داده شود این ماده در آن تولید می‌شود.

آکریل آمید علاوه بر دانه‌های بو داده قهوه همچنین در دود سیگار، فرآیندهای صنعتی مانند ساخت پلاستیک، کاغذ و رنگ، غذاهای نشاسته‌ای که نیاز به پخت و پز در دماهای بالا دارند مانند سیب زمینی سرخ کرده و چیپس، بسته بندی‌های مواد غذایی و برخی چسب‌ها وجود دارد.

با آگاهی از روش‌های پخت و پز و ترک سیگار افراد می‌توانند تماس خود را با این ماده سرطان زا محدود کنند. می‌توان به جای سرخ کردن سیب زمینی، آن را کبابی یا برشته کرده و در تنوری کردن آن زیاده روی نکنید.
همچنین ارتباط بین نوشیدن مایعات بسیار داغ و سرطان مری نیز کشف شده است. به همین دلیل نوشیدن قهوه داغ‌تر از ۶۵ درجه سانتیگراد خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می‌دهد بنابراین بهتر است پیش از نوشیدن، آن را کمی خنک کنید، به خصوص در صورتی که حاوی شیر نباشد.

خطرات احتمالی برای سلامتی

بیشتر سرطان‌ها به علت ترکیبی از عوامل از جمله ژن‌ها، محیط زندگی و سبک زندگی رخ می‌دهند.
برخی از عوامل خطر اصلی برای ابتلا به سرطان شامل سیگار کشیدن، اضافه وزن، رژیم غذایی ناسالم، مصرف الکل، قرار گرفتن در معرض آفتاب، خطرات برخی محیط‌های کار مانند قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و اشعه‌های خاص و ژن‌های ارثی خاص هستند.

نوشیدن قهوه که به عنوان بخشی از سبک زندگی سالم از آن یاد می‌شود، بعید به نظر می‌رسد که باعث ابتلا به سرطان شود اما نوشیدن بیش از حد آن به دلیل کافئین موجود باعث هوشیاری بیشتر مغز و افزایش موقت فشار خون می‌شود.

افرادی که مشکلات قلبی دارند نیز باید از نوشیدن قهوه خودداری کنند چرا که این نوشیدنی باعث افزایش ضربان قلب می‌شود.
همچنین نوشیدن آن باعث تحریک معده و ریفلاکس اسید معده می‌شود. نوشیدن آن در شب نیز خواب را مختل کرده و سلامت بدن را تهدید می‌کند.

آیا باید نوشیدن قهوه را محدود کرد؟

از آن جایی که آکریل آمید موجود در دانه‌های بو داده قهوه احتمالا سرطان زاست بهتر است از انواع آن که بو داده نیستند استفاده کرد.
سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) توصیه می‌کند بزرگسالان بیش از چهار تا پنج فنجان قهوه در روز مصرف نکرده و کودکان و نوجوانان نیز به هیچ وجه از محصولات حاوی کافئین استفاده نکنند.

همچنین توصیه می‌شود زنان باردار یا شیرده نیز مصرف کافئین خود را محدود کنند. اما در صورتی که شخصی بخواهد مصرف قهوه خود را کاهش دهد باید آن را به تدریج انجام دهد چرا که کاهش ناگهانی کافئین می‌تواند باعث سردرد شود.

می‌توان چای سیاه یا برخی چای‌های گیاهی دیگر مانند چای سبز که حاوی کافئین کمتری نسبت به قهوه هستند را جایگزین کرد.

آیا قهوه برای سلامت مفید است؟

مطالعات نشان می‌دهد نوشیدن مقادیر متوسط این نوشیدنی به طور کلی برای سلامتی ضرر ندارد و نوشیدن آن حتی ممکن است مزایایی نیز برای بدن داشته باشد.
یک مطالعه به بررسی و مقایسه افرادی که به هیچ وجه قهوه نمی‌نوشند با افرادی که روزانه بین یک تا هفت فنجان  می‌نوشند پرداخته است.
نتایج نشان داد افرادی که قهوه را در رژیم غذایی روزانه خود جای می‌دهند به طور کلی کمتر از افرادی که به هیچ وجه قهوه نمی‌نوشند در معرض خطر ابتلا به سرطان بوده و آمار سرطان‌های پروستات، مخاط رحم، ملانوم و غیر ملانوم پوست، دهان و خون در این افراد بسیار کمتر بوده است.

از سایر مزایای استفاده از آن می‌توان به کاهش خطر مرگ و میر به دلایل مختلف، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، کبدی، و بیماری پارکینسون اشاره کرد. همچنین حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌تواند آسیب سلولی را آهسته یا متوقف کند.

لازم به ذکر است که بیشترین مزایای سلامت قهوه مربوط به نوشیدن بین سه تا چهار فنجان در روز است.
در مجموع آنچه از مطالعات فعلی به دست می‌آید این است که قهوه نمی‌تواند موجب بروز سرطان شود بلکه حتی خطر ابتلا به برخی از انواع این بیماری را نیز کاهش می‌دهد با این حال باید گفت هنوز تحقیقات فعلی که این یافته را به طور قطع تایید کند کافی نبوده و مطالعات بیشتر در این زمینه مورد نیاز است./جام جم آنلاین

این پست توسط بخش پزشکی مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

آیا قهوه سرطان زاست یا ضد سرطان است؟

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

 

درباره : فانی

پژوهش‌ها نشان می‌دهند وقتی تنها هستید مغزتان می‌تواند نورپی نفرین زیادی ترشح کند؛ هورمونی که برای سیگنال دهی طی واکنش جنگ یا گریز حیاتی است. تنهایی می‌تواند باعث شود احساس ترس کنید، مثلا شنیدن صدایی در راه پله‌ها.

در این پست از لوسه مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

طب سنتی

لوسه مراجعه کنید .

آیا تنها بودن نشانه‌های فیزیولوژیکی خاصی دارد که بتوانید در بدن‌تان ببینید و احساس کنید؟ البته! زندگی چیز عجیبی است. کنترل و مدیریت تعاملات ما با دیگران هم مقوله‌ی پیچیده‌ایست. همه‌ی ما به زمانی برای تنها بودن و احساس تنهایی نیاز داریم اما کارشناسان عقیده دارند ما نیاز داریم با دیگران هم ارتباط‌ها و تعامل‌هایی داشته باشیم، ارتباط‌هایی عمیق و معنادار که ما را به رضایتی که از بدو خلقت به دنبالش بوده‌‌ایم برسانند.

نشانه‌های جسمی احساس تنهایی، واقعی‌اند و خوشبختانه راه حل‌های برطرف کردن احساس تنهایی نیز بسیار ساده‌اند. در این مطلب به شش مورد از تاثیرات احساس تنهایی بر بدن‌تان اشاره می‌کنیم و می‌گوییم احساس تنهایی‌تان را چگونه می‌توانید تعدیل کنید.

شش مورد از تاثیرات احساس تنهایی بر بدن

۱٫ هورمون استرس‌تان بالا می‌رود

احتمالا می‌دانید که بدن شما وقتی که استرس دارید، بیشتر کورتیزول ترشح می‌کند، پس تعجبی ندارد که وقتی با دیگران ارتباط خوبی برقرار کنید و استرس‌تان کاهش پیدا کند، کورتیزول‌تان نیز کمتر شود. مطالعات نشان می‌دهند آنهایی که عادت دارند در مورد مشکلات خود با دوستی درد دل کنند و شکایت‌ها و غرولندهای‌شان را به زبان بیاورند، بعد از تخلیه‌ی احساسات منفی خود، احساس آرامش می‌کنند.

وقتی که ناراحتی‌های‌تان را در دل‌تان تلنبار نمی‌کنید و می‌توانید با دوست یا همکار خود حرف بزنید، استرس فیزیکی کمتری دارید. کورتیزول زیاد چیزی است که سیستم شما ممکن است نتواند تحمل کند، پس در مورد مسائل خود با یک دوست حرف بزنید؛ قبل از اینکه دردها در دل‌تان انباشته شوند و پریشان و مضطرب و افسرده شوید.

۲٫ سیستم عصبی‌تان در حالت جنگ یا گریز قرار می‌گیرد و خوابیدن برای‌تان دشوار می‌شود

پژوهش‌ها نشان می‌دهند وقتی تنها هستید مغزتان می‌تواند نورپی نفرین زیادی ترشح کند؛‌ هورمونی که برای سیگنال دهی طی واکنش جنگ یا گریز حیاتی است. تنهایی می‌تواند باعث شود احساس ترس کنید، مثلا شنیدن صدایی در راه پله‌ها. وقتی بدن شما با فعال کردن واکنش جنگ یا گریز به استرس جواب می‌دهد، در انتهای روز خوابیدن برای‌تان سخت‌تر می‌شود.

ما اغلب وقتی استرس و اضطراب داریم با کنسل کردن برنامه‌های دورهمی و اجتماعی و گوشه گیر شدن، خودمان را تنها می‌کنیم. وقتی استرس وجودتان را پُر کرد سعی کنید از خانه خارج شوید و دوستی را ملاقات کنید یا در مکانی شلوغ مثل پارک قدم بزنید و استراحتی به مغزتان بدهید، در خانه ماندن شما وقتی که استرس دارید فقط زمانی به نفع‌تان است که برنامه‌ی مفیدی برای خود داشته باشید.

۳٫ سلول‌های سفید خون‌تان افزایش یافته و موجب التهاب مزمن خواهد شد

هورمون کورتیزول با التهاب مبارزه می‌کند اما واکنش جنگ یا گریزی که تنهایی موجبش می‌شود بدن‌تان را وادار می‌کند نورپی نفرین تولید کند که در واقع تولید سلول‌های سفید خون‌تان را افزایش داده و سیستم طبیعی دفاع بدن‌تان را بهم می‌ریزد.

این یک چرخه‌ی معیوب است: استرس دارید و کورتیزول‌تان بالا می‌رود، اما کمی هم وحشت زده و آشفته‌اید بنابراین بدن‌تان پذیرش کمتری نسبت به خاصیت ضد التهابی کورتیزول که برای‌تان مفید است نشان می‌دهد. افراد تنها در بلند مدت بیشتر در معرض مشکلات مربوط به التهاب مزمن قرار می‌گیرند؛ سرطان، حساسیت به ویروس‌ها و عفونت‌ها تنها چند نمونه هستند. در باشگاه ورزش کنید، در کارهای تیمی شریک شوید و سعی کنید اجتماعی‌تر باشید.

۴٫ دمای بدن‌تان پایین می‌آید؛ یعنی واقعا سردتان می‌شود

محققان هلندی در سال ۲۰۱۲ دریافتند حتی تصور نادیده گرفته شدن و تنها شدن هم کافیست تا دمای بدن فرد را پایین بیاورد! ضمنا همین آزمایشات نشان داد یادآوری خاطره‌ی تنها شدن هم می‌تواند به فرد احساس سرما بدهد. به زبان ساده‌تر، تنهایی باعث می‌شود سردتان شود. بنا بر تائید محققان، احساس سرمای ناشی از تنهایی هم با تصور و تجسم ارتباط‌های اجتماعی و هم با تعاملات واقعی با دیگران می‌تواند برطرف شود؛ درست مانند یک فنجان چای داغ در میان دستان شما!

ارتباط جسمی – ذهنی ِ گرمای فیزیکی و احساس دوست داشته شدن، واقعی است؛ آن را جدی بگیرید!

۵٫ مغز پرشور شما در فصل سرما (cuffing season) به دام می‌افتد

cuffing season یا به زبان عامیانه همان فصل جفت گیری، همان ماههای پاییز و زمستان است که تمایل زیادی پیدا می‌کنیم از تنهایی دربیاییم و به طور جدی درگیر یک رابطه بشویم. محققان حدس می‌زنند علت این تمایل، سرد شدن و زود تاریک شدن هواست که باعث می‌شود دوست داشته باشیم زمان بیشتری را در خانه سپری کنیم و تفریحاتی لذتبخش انجام دهیم و در با یک نفر دیگر سرگرم شویم. این پدیده که وادارمان می‌کند به دنبال رابطه برقرار کردن برویم، می‌تواند ریشه‌ی بیوشیمیایی در تنهایی نیز داشته باشد.

وقتی بصورت فیزیکی نزدیک کسی هستید مغزتان دوپامین ترشح می‌کند اما وقتی که تنهایید از این دوپامین محرومید. نبودن «گرما» می‌تواند به شما احساس سرما بدهد و نیاز شدید به بودن در کنار کسی را احساس کنید.

۶٫ زودتر میمیرید

بله این مورد غم انگیز است. همانطور که در بالا خواندید، تنهایی می‌تواند همه گونه تاثیر منفی بر سلامتی بگذارد و باعث مرگ زودهنگام شود. این طبیعی است که به طور کلی وضعیت سلامت نه چندان خوب موجب طول عمر کمتری شود. تحقیقات نشان می‌دهد مردان متاهل دیرتر میمیرند.

البته اگر سالم هستید و مجرد دلیلی ندارد زودتر بمیرید صرفا به این دلیل که همسری ندارید! در واقع باید یاد بگیرید که به شیوه‌ای درست تنها باشید و از تنهایی خود استفاده کنید. این چیزی است که بعدها هم اگر وارد رابطه‌ای شدید به دردتان خواهد خورد. پس اوقات تنهایی‌تان را معنادارتر کنید؛ با ورزش، تکنیک‌های ریلکسیشن مانند مدیتیشن، چارچوب مشخص کردن برای کار و مشغله‌های شغلی و حفظ ارتباط‌های اجتماعی مفید، سلامتی و طول عمر خود را تضمین کنید./برترین ها

این پست توسط بخش روان شناسی مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

احساس تنهایی چه تاثیری بر روی بدن و سلامتی دارد؟

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

درباره : فانی

فتق زمانی رخ می‌دهد که بافت‌ها به خاطر ضعیف شدن غشاء عضلات برآمده می‌شوند که باعث درد زیادی می‌شود. اما تشخیص علائم فتق می‌تواند درد ناشی از فتق را به حداقل رسانده و درمان لازم را مشخص کند.

در این پست از لوسه مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

پزشکی

لوسه مراجعه کنید .

نکته اینجاست که فتق ممکن است در هرجایی از بدن ایجاد شود . در واقع به جابجایی اعضای بدن از جایگاه طبیعی خود فتق گفته می شود.

فتق ها جدار شکم ، فتق های روده ای یا فتق مغزی نیز وجود دارد اما بیشتر مردم فتقهای کشاله ران و ناف را بیشتر می شناسند. فتق های جدار شکم انواع مختلف و علل مختلفی دارد . شایع ترین فتق جدار شکم,فتق اینگوینال یا مغبنی (کشاله ران) می باشد که بیشتر در سمت راست دیده می شود.

علائم فتق

یکی از رایج ترین علائم فتق وجود یک برآمدگی دردناک و قابل مشاهده در ناحیه شکم است. اما این تنها نشانه این بیماری دردناک – و به طور بالقوه خطرناک – نیست. در ادامه به برخی دیگر از علائم آن اشاره می کنیم که گاهی نادیده گرفته می شوند.

بروز درد در هنگام خم شدن یا بلند کردن جسم سنگین

درد و ناراحتی در ناحیه شکم می تواند نشانه فتق باشد، حتی اگر برآمدگی مشاهده نکنید. به ویژه اگر در زمان خم شدن به جلو، بلند کردن جسم سنگین یا سرفه کردن احساس درد، فشار یا ناراحتی کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. به علاوه  ممکن است به شکل یک ناحیه سفت شده در شکم یا کشاله ران ظاهر شود.

برخی انواع نادر فتق – مانند فتق فمورال femoral یا ابتوراتور obturator که در آن یکی از اندام های شکمی وارد کشاله ران یا قسمت بالای ران می شود – کمتر به شکل برآمدگی ظاهر می شوند. تشخیص این نوع فتق ها نیاز به سی تی اسکن دارد.

احساس سیر و پر بودن

این نشانه فتق یکی از نشانه هایی است که به سادگی نادیده گرفته می شود، چرا که با سیر بودن اشتباه گرفته می شود. به هرحال یکی از رایج ترین فتق ها – فتق مغبنی یا اینگوینال inguinal – که در قسمت پایین شکم و ناحیه کشاله ران رخ می دهد، دردناک بوده و همچنین باعث بروز احساس سیری کامل در شما می شود. اگر احساس نفخ و سنگینی دارید و پرخوری نکرده اید – به ویژه اگر این احساس بدتر شده یا با درد همراه است – برای بررسی به پزشک مراجعه کنید.

ضعف عضلانی

ضعف عضلات می تواند منجر به بروز فتق شود، علاوه بر این ضعف عضلات نشانه فتق هم می تواند باشد. زمانی که مبتلا به فتق شده اید، فشار به نواحی اطراف می تواند به بروز حس خستگی شدید منجر شود. اگر احساس ضعف می کنید – به ویژه در عضلات بالای ران و کشاله ران – ممکن است دچار فتق باشید.

تهوع و استفراغ

مشکلات شکمی مانند تهوع و استفراغ می توانند نشان از جدی شدن فتق باشند. بافت فتق که بهبود پیدا نمی کند و یا به محل خود باز نمی گردد، در واقع گیر افتاده incarcerated و می تواند منجر به تهوع و استفراغ شود. اگر قادر به پیدا کردن برآمدگی فتق هستید، ممکن است بتوانید آن را به آرامی فشار داده و خودتان آن را به جای خود برگردانید و از گیر افتادن آن جلوگیری کنید. اگر دچار آن شوید، دچار دردهای شدید شده و نیاز به درمان های اورژانسی خواهید داشت.

تب

همیشه باید تب را جدی بگیرید، اما اگر تب با دیگر نشانه های فتق همراه است، لازم است بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید. تب نشان می دهد که هیچ خونی به بافت های فتق نمی رسد و فتق دچار مرگ بافتی شده که شرایط خطرناکی است.

یبوست

گاهی رودهبزرگ ممکن است دچار فتق شود که این امر گوارش را مسدود می کند. نتیجه این امر یبوست و مشکل در خروج گار خواهد بود. در برخی موارد حتی بخشی از روده ملتهب شده و دچار مرگ بافتی می شود که برای درمان و رفع مشکل معمولا نیاز به جراحی است.

 سوزش سر دل

فتق هیاتال hiatal hernia ممکن است قسمت فوقانی شکم را تحت تاثیر قرار دهدو دارای علائم متفاوتی است که با سوزش سر دل یا درد قفسه سینه همراه است. بخشی از معده فشرده شده و از طریق بافت های ضعیف وارد مری می شود و اسید معده خارج شده باعث التهاب این ناحیه می شود. نتیجه این شرایط بروز حس سوزشی است که شبیه به رفلاکس معده است.

درمان خانگی فتق

بهترین ، اصلی ترین و درمان قطعی فتق جراحی می باشد. این جراحی ها می توانند به دو صورت باز و بسته انجام شوند. این عمل ها معمولا سنگین می باشند و به همین دلیل افراد مسن از روش های دیگر استفاده می کنند. ما در زیر شما را با برخی از دارو های گیاهی برای درمان باد فتق آشنا می کنیم.

تخم شوید

یکی از بهترین مواد برای درمان باد فتق در طب سنتی استفاده از تخم شوید می باشد. این روش برای اولین بار در کتاب های حکیم محسن رزاق نوشته شده بود و سپس تمام اطبای طب سنتی از آن استفاده می کردند. در این روش شما باید مقداری تخم شوید را بو بدهید و سپس وقتی که قهوه ای شد آن را بکوبید و در مقداری سرکه سیب مخلوط و سپس از آن میل کنید.

شیرین بیان

از شیرین بیان بیشتر برای درمان بادفتق شکم استفاده می شود چرا که این ماده بر روی دیواره های معده و مری تاثیر می گذارد. برای استفاده از شیرین بیان باید آن را کوبیده و از سپس درون یک ظرف شیری بریزید و از آن هر روز استفاده کنید. بهتر است کسانی که به بیماری های گوارشی دچار هستند این روش را انتخاب نکنند.

گل ختمی

گل ختمی نیز از دیگر دارو های پیشنهادی برای درمان باد فتق می باشد که سال ها است توسط پزشکان استفاده می شود. گل ختمی می تواند ترشح اسید معده را کاهش بدهد و بر روی ترمیم فاسیا تاثیر بگذارد. بدین منظور باید ریشه گل ختمی را در آب جوش بریزید و بعد از ۱۵ دقیقه محلول بوجود آمده را با سرکه سیب مخلوط کنید و سه بار در روز بعد از وعده های غذایی میل کنید.

ریشه زنجبیل

ریشه زنجبیل نیز از جمله دارو های مفید برای درمان بادفتق می باشد. ریشه زنجبیل می تواند درد های شکم را کاهش دهد و جلوی ترشح اسید معده را بگیرد و از آسیب رساندن به دیواره های مری و معده جلوگیری کند. نکته مهمی که باید به آن توجه کنید این است که استفاده بیش از اندازه زنجبیل باعث آسیب رساندن به معده شما می شود.

بابونه

استفاده از چای بابونه به کاهش درد های شما کمک می کند و همچنین می تواند از تولید اسید معده جلوگیری کند. پزشکان طب سنتی عقیده داشته اند که مصرف روزانه چای بابونه راحت ترین راه برای رفه باد فتق می باشد.

آب هویج

در هویج نیز ترکیبات بسیار مفیدی برای کاهش تورمات و کاهش التهابات دیواره های معده وجود دارد که می تواند به شما در درمان این بیماری کمک کند. بهتر است که در هر روز یک لیوان آب هویج تازه میل کنید./پزشکان بدون مرز

این پست توسط بخش پزشکی مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

همه چیز درباره بیماری فتق+علائم و درمان خانگی

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

درباره : فانی

منوراژی ، خونریزی شدید و سنگین در دورۀ قاعدگی است. زمان معمول برای قاعدگی بین پنج تا هفت روز می‌باشد و اگر در این مدت به اندازه‌ی یک فنجان خون از بدن خارج شود کاملا طبیعی و نرمال است. هنگامی که به هنگام عادت ماهیانه خون زیادی از زن خارج شود و دچار خونریزی غیر طبیعی شود به آن منوراژی می‌گویند.

در این پست از لوسه مطلبی در مورد

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

پزشکی

لوسه مراجعه کنید .

اگرچه معیار دقیقی برای منوراژی وجود ندارد و هرکس باید با توجه به شرایط خود شدت پریودش را بسنجد، اما برخی می‌گویند اگر در یک ساعت نیاز به بیش از دو بار تعویض نوار بهداشتی دارید، شما به منوراژی مبتلایید. دلایل شناخته‌شدۀ منوراژی را می‌توان در دو دستۀ خوش‌خیم و بدخیم بیان کرد:

دلایل خوش‌خیم (غیرسرطانی):

– فیبروم‌های رحمی (توده‌های خوش‌خیم)

– پولیپ‌های اندومتریال (زائده‌های باریک خوش‌خیم که در رحم رشد می‌کنند.)

– آندومتریوز (وجود بافت دیوارۀ رحم درون دیوار ماهیچه‌ای رحم)

– استفاده از آی یو دی (IUD)

– کم‌کاری تیرویید

– لوپوس اریتماتوس سیستمیک ( نوعی بیماری خودایمنی)

– اختلالات انعقاد خون

– برخی داروها، به‌ویژه آن‌ها که بر انعقاد خون تأثیر دارند، مانند هپارین.

دلایل بدخیم:

اگرچه شایع نیست، اما منوراژی می‌تواند نشانۀ سرطان آندومتر باشد. همچنین، یک وضعیت پیش‌سرطانی بالقوه که هایپرپلازی آندومتر نام دارد، نیز می‌تواند به خونریزی غیر عادی بیانجامد. این مشکل بیشتر در زنان بالای ۴۰ سال رخ می‌دهد.

اگرچه دلایل بسیاری برای منوراژی وجود دارد، اما در اغلب زنان، حتی پس از یک بررسی کامل پزشکی، دلیل خاصی برای آن پیدا نمی‌شود. اگرچه اغلب دلیل خونریزی غیرعادی واژینال مشخص نمی‌شود، اما درمان‌هایی برای کاهش شدت آن وجود دارد.

وقتی خون منعقد نمی شود

محققان توصیه می کنند که هم زنان و هم پزشکان باید به علائم خونریزی های شدید دوران قاعدگی اهمیت بیشتری بدهند و آن را حالت طبیعی ونرمال تلقی نکنند. خیلی از این نوع اختلالات انعقادی دز زنان تشخیص داده نمی شود و به صورت ناشناخته باقی می ماند، در حالی که امکان این وجود دارد که علامتی از یک مشکل حاد باشد. زنانی که دوران قاعدگی بسیار شدیدی دارند، باید بیشتر مراقب باشند، چون حدود بیست و پنج در صد از آن ها به اختلالات خونی ناشناخته مبتلا هستند.

خونریزی های خیلی شدید در دوران قاعدگی ممکن است علامتی از این باشد که خون به راحتی و به صورت طبیعی لخته نمی شود. در اکثر موارد متخصصان به اختلالات انعقادی خون فکر نمی کنند.

بیشتر پزشکان ابتلا به این حالت از قاعدگی را مشکلات هورمونی و یا وجود فیبروم ها می دانند و در برخی موارد حتی تنها درمان آن را برداشتن رحم دانسته و با انجام عمل جراحی رحم شخص را در می آورند، در حالی که دلیل اصلی ابتلا به خونریزی شدید قاعدگی وجود اختلالات انعقادی در خون می باشد.

علائم منوراژی

  • استفاده از یک یا چند نوار بهداشتی در یک ساعت
  • نیاز به استفاده از یک نوار بهداشتی در هر بار از تعویض
  • در طول شب نیز احتیاج به تعویض نوار بهداشتی داشتن
  • وجود لخته های خونی بسیار بزرگ در خونریزی قاعدگی
  • کم شدن فعالیت های عادی روزانه به دلیل خونریزی شدید
  • ابتلا به کم خونی
  • خستگی بیش از حد
  • تنگی نفس

چه هنگام باید به پزشک مراجعه کرد؟

چنانچه نشانه های زیر را در دوران قاعدگی خود داشتید، باید حتما به پزشک مراجعه کنید:

خونریزی شدید

خونریزی نا منظم

ابتلا به هر گونه خونریزی بعد از دوران یائسگی

علل شایع منوراژی

۱) عدم تعادل هورمون

در یک سیکل طبیعی و نرمال قاعدگی، تعادل میان هورمون های استروژن و پروژسترون باعث تنظیم ساخته شدن جداره ی داخلی رحم (آندومتر) می شود. این دیواره (آندومتر) طی چرخه ی قاعدگی از بین رفته و با خونریزی دوره قاعدگی خارج می شود. چنانچه تعادل بین هورمون ها مختل شود، آندومتر به مقدار زیاد ساخته شده و فرد در قاعدگی خود دچار خونریزی شدید می شود تا این دیواره ی ساخته شده تخریب شود و خارج شود.

۲) اختلال عملکرد تخمدان ها

اگر در طول چرخه ی قاعدگی تخمک گذاری صورت نگیرد، در این حال هورمون پروژسترون هم تولید نمی شود. این اختلال سبب ایجاد عدم تعادل بین هورمون ها می شود و در نتیجه خونریزی بسیار شدید اتفاق می افتد.

۳) پولیپ ها

توده های خوش خیم و کوچکی در سطح دیواره ی رحم وجود دارند که احتمال دارد سبب خونریزی های بیش از حد و نیز طولانی تر شدن دوره ی قاعدگی شود. بیشتر این پولیپ های رحم در سنین باروری و به خاطر تولید و یا استفاده بیش از اندازه از هورمون ایجاد می شوند و می تواند موجب خونریزی های غیر از زمان قاعدگی و نیز لکه بینی شوند.

۴) آدنومیوز

زمانی است که توده های آندومتر در عضلات رحم جای گرفته و اغلب سبب خونریزی زیاد و درد شدید قاعدگی می شوند. در خانم های میانسالی که تعداد بچه های بیشتری داشته باشند، احتمال گسترش این بیماری افزایش می یابد.

۵) فیبروئید رحمی

این غده ی خوش خیم و غیر سرطانی رحم، در دوران باروری خود را نشان می دهد. احتمال دارد فیبروم های رحمی موجب خونریزی های شدید و طولانی مدت شوند.

۶) سرطان

به ندرت پیش آمده که سرطان رحم، تخمدان و نیز گردن رحم باعث خونریزی های شدید و دردناک در دوران قاعدگی شوند.

۷) مشکلات بارداری

احتمال دارد برخی از خونریزی های شدید به علت سقط جنین باشد. چنانچه خونریزی شدید در زمان عادی رخ داده باشد به خاطر سقط جنین نمی باشد. حاملگی های خارج از رحم نیز می تواند علت خونریزی های شدید باشد.

۸) آی یو دی

معمولا زنانی که از دستگاه آی یو دی برای جلوگیری از بارداری استفاده می کنند، ابتلا به منوراژی رایج است. چنانچه تشخیص داده شود که خونریزی شدید به علت گذاشتن آی یو دی می باشد باید فورا آن را خارج کرد.

۹) اختلالات خونی ارثی

بعضی از اختلالات انعقادی خونی مثل کمبود پلاکت خون، سبب خونریزی های شدید می شوند.

۱۰) اختلال کارکرد تخمدان ها

نارسایی تخمدان ها برای تولید، کامل کردن و نیز آزاد ساختن تخمک ها(تخمک گذاری) می تواند باعث عدم تعادل بین هورمون ها شده و موجب ابتلا به خونریزی های شدید شود.

۱۱) کیست های تخمدان

کیست های تخمدان کیست هایی هستند که پر از مایع بوده که درون تخمدان و یا سطح تخمدان به وجود می آیند. این ضایعات معمولا خوش خیم می باشند و به ندرت پیش می آید که باعث بی نظمی های قاعدگی مثل منوراژی شده باشند.

۱۲) دارو ها

مصرف برخی از دارو ها مانند دارو های ضد التهاب و دارو های ضد انعقاد می توانند سبب خونریزی های شدید و طولانی مدت شوند. استفاده نامناسب از دارو های هورمونی مانند دارو هایی که برای درمان تیرویید استفاده می شوند، می توانند از علل مستقیم ابتلا به منوراژی باشند.

۱۳) سایر بیماری ها

بیماری التهابی لگن در خانم ها، اختلالات غده ی تیروئید، آندومتریوز، بیماری های مربوط به کلیه و کبد هم ممکن است موجب خونریزی های شدید شوند.

عوامل خطر منوراژی

منوراژی در اکثر اوقات به علت عدم تعادل هورمونی در بدن اتفاق می افتد و سبب می شود دوران قاعدگی، بدون هیچ تخمک گذاری تمام شود. در کل چیزی که موجب تنظیم عادت ماهیانه ی زنان می شود هورمون زنانه است. زمانی که چرخه ی قاعدگی به صورت طبیعی باشد، هورمون پروژسترون تولید شده، و همزمان تخمک نیز آزاد می شود. حال اگر هیچ تخمکی آزاد نشده باشد، در این صورت میزان پروژسترون کم می تواند باعث خونریزی های شدید و دردناک قاعدگی شود.

در میان دو گروه از زنان چرخه ی قاعدگی بدون هیچ تخمک گذاری طی می شود:

* دختران نوجوانی که به تازگی عادت ماهیانه می شوند و تا یک سال و نیم پس از شروع عادت ماهیانه ممکن اسن چرخه ی قاعدگی آن ها بدون تخمک گذاری طی شود.

* زنان سن بالایی که به دوران یائسگی خود نزدیک می شوند، معمولا زنان بین چهل تا پنجاه سال در معرض خطر زیاد ابتلا به تغییرات هورمونی قرار دارند و همین تغییرات هورمونی می تواند سبب ایجاد چرخه ی قاعدگی بدون تخمک گذاری باشد.

عوارض منوراژی

کم خونی ناشی از کمبود آهن

ابتلا به منوراژی ممکن است موجب کاهش آهن در بدن شود و شخص را در معرض خطر کم خونی قرار دهد. نشانه های این کم خونی عبارتند از: ضعف و خستگی، رنگ پریدگی می باشد. در این گونه کم خونی، هموگلوبین خون کاهش می یابد؛ یعنی درست همان ماده ای که باعث می شود گلبول های قرمز خون، اکسیژن را به تمام بافت ها منتقل کنند. کم شدن هموگلوبین خون ممکن است ناشی از میزان نا کافی آهن در بدن باشد.

اگرچه رژیم غذایی مناسب نیز در بهبودی کم خونی ناشی از کمبود آهن نقش مهمی دارد، ولی علت اصلی کم خونی می تواند ابتلا به قاعدگی های با خونریزی شدید باشد. البته اکثر موارد کم خونی، خفیف است؛ ولی کم خونی خفیف نیز می تواند موجب ضعف و خستگی شخص شود. ابتلا به کم خونی شدید و یا متوسط می تواند سبب تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، سر درد و حتی سر گیجه شود.

درد شدید

زمانی که منوراژی باعث خونریزی های شدید در دوران قاعدگی شده باشد، اغلب با درد شدید یا (دیسمنوره) نیز همراه است. گاهی اوقات این گونه درد ها احتیاج به مصرف دارو و یا انجام عمل جراحی پیدا می کنند.

تشخیص علت منوراژی

زمانی که به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه می کنید، از شما در مورد وضعیت سلامتی و نیز چگونگی قاعدگی تان سوالاتی می پرسد. حتی ممکن است از شما بخواهد که آزمایش های زیر را انجام دهید:

آزمایش خون

برای بررسی کم خونی، مشکلات مربوط به تیروئید و غیر عادی بودن لخته های خون.

تست پاپ اسمیر

جمع آوری سلول های دهانه ی رحم برای بررسی التهاب، عفونت و نیز سرطان.

نمونه برداری از جداره داخلی رحم

تصویربرداری از رحم، تخمدان ها و لگن

منبع: نی نی نما

این پست توسط بخش پزشکی مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

بیماری منوراژی چه علائمی بر روی بدن دارد؟+عوارض

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

درباره : فانی
صفحات سایت